こんにちは小槻昌弘です。今日はいつもやっている朝の習慣をお伝えします私の場合、血圧が低く朝起きるのが苦手でした。ところがこれだけやれば元気になるっていうことがわかりました。
それは散歩です。
天候の悪い時はやりませんが歩いて20分ぐらい外を歩くと気持ちがスッキリして1日の良い気分で仕事に入れます。
ところが何日もやると飽きてしまいます。
次第に義務的になるのでだんだんにやらなくなりました。
次に考えたのがお墓参りです。
それに加えてコースを少しずつ変えました。
そして最近は朝風呂に入ってから散歩に行きます。
これをやると外に出たくなります。
できない人は玄関にいって靴を履く、ここまででOK
しばらくすると飽きるので、外に出るようになります。
新しい景色があって、刺激になり今も続いています。
今日は以上です。
