脳科学

思っていることを全部書き出す
ブレインダンプ

まずA4一枚の神を用意して、思いつくままに書く

慣れないと書けない、出てこない

だから仕事、家庭、体、人間関係、お金、将来、子供、など

単語を書く

次にそれについて書く

以上でブレインダンプができる