【免疫力を上げる】

投稿日: 2020年3月27日 作成者: info

病気になりにくい体にするために心がけていることをあげておきます

1、筋肉トレーニング

2、体温を上げる食べ物　温の食べ物

3、よく噛む

4、プチ断食

5、朝日を浴びる

6、笑う

7、睡眠をしっかりとる

8、瞑想

9、有酸素運動

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