しきなみ短歌会

短歌
昨日短歌の会に参加した。まったく未知の世界である。なぜ参加したかと言うと知り合いが強烈にすすめてくれたからである。人生が変わるくらいの勢いでしたので、参加しました。結果から申しますと感性が私には不足していることがわかりました。
感性をきたえることが自分の人生を豊かにすることがわかりました。
教室の距離があるので、まず本を読みながらと同時に短歌を作ることを決めました。
スマホにメモ短歌を書くことをチャレンジしてみます。
YouTubeでも短歌入門と検索すれば、たくさん出てきます。それを参考に短歌を作ろう。

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瞑想

瞑想
毎日朝瞑想をして一年以上たちます。結果的に閃きか多くなったり、会いたい人に向こうから連絡がきたりしますから、これが瞑想の力ではないかと思っています。時間は2分以上10分以内が多いです。心の中で何を思っているかと申しますと自分との会話をしたり、閃いたり、体の部位に感謝を思ったり、何も考えずにボーっとすることもします。呼吸は肺の空気を出し切り、吸ってまた出し切りの繰り返しです。一回の呼吸がだいたい10秒くらいです。こころの中で数を数えています。姿勢はまず瞑想用の座布団をひいて片足坐禅にして、天然塩を口に含んで水を飲みます。塩水で飲むより塩と水は別々に飲んだ方が、私は好きです。時間帯はバラバラで朝5時から8時の間に行います。できないときは夜にやります。なるべく1日の中に入れるように努力しています。そしてそれを記録しておきます。これが一番の継続することのコツです。完全に習慣になればいいのですが、私の場合は1年くらいはかかります。瞑想や坐禅などは心のケアに絶対に必要だと強く思うわけで、瞑想関連の本などは積極的に読むようにしています。近くで坐禅会をしているお寺もありますから以前は通った時期もあります。これからも瞑想を続けてさらなる心磨きをしていきます。

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癒しの場所

癒しの場所
月に一回くらいに寄居にいきます。自宅から車で2時間の場所距離にして57キロですからそれなりに距離あります。行くまでが自然の風景を楽しみながら行くのも癒されます。コンビニもあまりないのでいつも決まったセブンイレブンに寄ってから癒しの場所エルモットに行きます。オーナーのカシュカシュさんはスピリチュアルの講師でもありますので、お会いして話していると見えない世界の勉強にもなります。癒されながら元気もいただけますから、また行こうとなるわけです。昨日はエルモットの庭にミカンがたくさんなったのでミカンを摘みにいきました。綺麗にミカンがなっているので驚きです。葉っぱごともぎ取ったりして楽しかったです。両手で使う枝切りバサミなので切ると下に落ちてしまうので、次回からは花摘み用のハサミ持参しようと思ってます。あと10日くらいで時期をすぎるので、近日中に寄居に行く理由がまたできました。話は変わり寄居から飯能にかけては地球のヘソだそうです。その話はある先生から聞いた話ですから、さらに調べたいと思っています。またエルモットに行く楽しみは料理メニューを全部制覇することです。事前に予約して注文します。毎回話はでいろいろな角度でお話をしますから、ほんと癒されます。私の住んでいる飯能も田舎ですが、寄居はまた違った感じの田舎です。それがまた癒されます。また近日中に行きますのでオーナーのカシュカシュさんよろしくお願いします。次回はミカンと温泉行きます。

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早起き

早起き
毎朝4時に起きます。スマホのアラームをセットしてありますが、ほとんどはその前に起きます。朝4時というと早いと思われるかもしれませんが、寝るのが夜9時から10時にかけて寝ますから普通に6時間睡眠時間をとってます。たまに2時とか3時に起きるときもありますが2度寝しないでそのまま起きます。2度寝は効果がないのでそうしてます。朝早いので夜7時くらいになると頭が働かず、眠りモードになりますから、夜の仕事は入れません。朝のスッキリした頭の状態を味わうと朝にたくさんやることをするようにしています。とりわけ甘酒とコーヒーとモーニングノートは私にとって至福の時間です。当然にワクワクしながら朝起きてしまうのです。この感情で起きるのがとてもいいのです。早起きの習慣を作ることの第一歩は朝ワクワクすることをするのが1番いいのではないかと思います。
毎朝3時間のルーティンワークがあります。朝モーニングセミナーに行く時は全部できませんので1日かけてやります。それと記録をつけることで客観的に判断しています。スプレットシートに項目を書いてやったら1と入力するだけのものです。そうすることで来月はこのルーティンをやるかやらないか判断します。そして朝の時間割を決めてしまうことが1番体が動きます。1日のスタートをテキパキとすることでエンジンがかかり、いい状態で仕事ができます。本日はいつもの瞑想が朝できなかったので昼間中にどこかでやります。このようにして朝をこなしていくにしてます。その都度改善しながら飽きないように工夫しています。

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会食

会食
よく昼間は人と会食します。こちらから誘いその人の話を食事しながらお聞きします。お互いに情報交換をすることで、相手の方にも会食時間に付加価値をつくように私の話もします。しかしもっと大事なことは、その人に興味をもつことです。もっと聞きたいから食事に誘うのです。だから相手も会食に応じてくれるのです。そのためには読書や直接お聞きしたことや体験談をなども惜しみなく伝えます。その時間が有意義時間になるようにつとめます。話を聞くときはメモをします。簡単なキーワードで十分です。キーワードが有ればあとで思い出すことができるからです。五感を通じて入ってくる情報ですから記憶に残りやすいのです。これがただの読書だけだったりすると目からの情報だけですから記憶に残りにくいのです。このように意識しながら会話を楽しみます。会食の場所は8割は自分で決めます。以前行ったことがある場所や行きたいと思っていたお店です。目上の方などはもちろんお任せする方がスムーズです。会食なので話しやすい個室か仕切があるところなどをあらかじめ調べて置いて、予約します。場所さえ確保できれば会食はうまくいきます。そのためには日頃から情報収集をアンテナをはっておきます。これも自分のライフワークと思うと真剣になります。一対一で話すので内容は深い部分まで話します。ここでの注意は他の人の秘密は絶対に話さないことです。話をしてしまったら情報が1人歩きします。そして自分の信頼を失います。会食の常識だと思っています。そんなことに気をつけながら楽しく会食をするわけです。本日もこれから会食に行ってきます。

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モーニングノート

モーニングノート
毎朝日記のようなものを書いています。A4のノートに思いついたことを書くだけのノートです。頭に浮かんだ事を書くだけですから、文脈など関係なくペンを走らすだけですから誰でもできます。目的は脳の中のものを吐き出し、スッキリすることです。ブレインダンプといいます。頭の中のものを外に出して、頭の回転を早める事です。閃きを浮かびやすくするのです。ノートに手書きで書いているのですから、ある程度の速度でしか書けません。そのスピードがとてもいいのです。書きやすいボールペンで書いています。色は青か黒。忙しいときは持ち歩き用のメモノートに書いています。誰にも見せず。お墓まで持っていくのですから、自由に書けます。内省としても使っています。あまり考えすぎると書けません。浮かんだことですからもしかしたら、神様の声かもしれません。ので書き続けています。もうすぐ一年になり、もうクセになってます。A4のノートに一枚くらい書いて自己満足してます。今では運勢暦も書きながら工夫して書き続けています。あとで読み返すことがほとんどありません。まして早く書いているので字が乱雑で読解不可なのです。これでいいのです。目的は頭の中を出すことですから、何も考えずにたんたんとこなしています。

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Google keep

Google keep
このメモが出てからずーっと愛用しています。iPhoneのメモは今でも使ってありますが、パソコンとの同期の問題があるので臨機応変に使ってます。キープのどこが1番いいかと言うと付箋のように使えるのがとても気にいっています。サムネイルのように一覧で見れるのがとてもいいです。それとメモと圧倒的に違う点はChromeと同期できてパソコン上でも使える点です。MacBookで有ればパソコンでメモを同期できますが、他のパソコンを使う時はChromeとの同期が便利です。特に印刷をする時はすぐできるので重宝します。keepはGoogleなのでアップルやWindowsも関係なく使えるのが素晴らしいです。ではkeepをどのように使っているかを書いておきます。1番使うのはやる事リスト→todoです。これが固定枠にしているので1番上にでます。あとはカテゴリーです。家庭、家族、親戚、会計、言葉、本、仕事、所属、倫理、夢、事業計画、競売、人物、遊び、スポーツ、健康、食事、買物、信仰、旅行、映画、音楽、店、神社仏閣、学習、資格、などです。カテゴリーはたくさんできますので、自由に楽しんでいます。検索をすると一覧で出ますからそこも大好きなところです。なんでもこの中に入れますから、何か調べたいときはこちらで検索します。ただホームページなどの情報量の多いものはリンクのみ貼り付けています。たまに印刷をかけて紙媒体で見たり、Googleドライブに入れたいときはドキュメントに変換して保存します。あとムダな広告がないのでこれもさすがGoogleだと感心しています。あとtodoは完了にすると膨大な情報が残るので削除しています。これからも使い続けます。

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甘酒豆乳

甘酒豆乳
毎朝一番でやることは酒粕と豆乳とハチミツを温めて飲むことです。ここ数ヶ月続いているので、今後も続きます。以前は果物と豆乳でフレッシュジュースを作ってのでいました。が寒くなったのでこちらにしてます。必ずコーヒーはいれるので甘酒豆乳と一緒に飲んでいます。その時が至福の時です。これをしたいので朝早く起きています。おかげさまで健康で体はいつもベストな状態を保っています。豆乳は調整豆乳を使っています。一回に150ミリ使いますから、普通豆乳だと日持ちしません。そして大事なものは海水から取った塩です。この塩はいつも持っていて食事の時に必ずとります。あとお腹がすいた時などに舐めて空腹感を抑えています。朝はこの甘酒豆乳とコーヒーで終わります。これが私の食事健康法の一部です。私の場合は朝食を食べないほうが調子がいいので今後もこのスタイルを続けていきます。世の中にはいろいろな食事方法がありますが、正しい知識をまず取り込んで、実際にやってから改良して自分のものにしていくことがとても大事です。テレビやマスコミや医師に任せて他人依存で判断するのは危険です。自分で改善していくことが健康寿命を伸ばすもっともいい方法だと思っています。

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見えない資産

見えない資産
セミナーにて、このことを教えていただき、本も読んでみました。これだ!と直感で感じました。以前からモヤモヤしていたものが解決した感じで。この中での見える資産と見えない資産を明確につかめれば、確実に仕事または人生は伸びていきます。では書き残しておきます。見える資産は会計にでる数字ですから有形資産や無形資産ですね。見えない資産は人的資産、顧客資産、などを指します。この考え方は今までモヤモヤしたものが急にしっくりとハマる感じです。なんかこう宝を見つけた感じです。早速このフレームワークを実際にやってみるとスカスカなのです。一番大事なワクワクすることがたくさんありすぎてまとまらないし、人的資産は少なすぎるし、財的資産はあまりないしと、書いてみると分かりますね。1回きりではダメで定期的に書き足していくことが大事だと分かりました。今習慣シートに組み込んでいます。感情的には未来想像の形が一歩進んでいる感じでとてもワクワクしています。このフレームワークはいつも見えるところに置いて、神棚にもあげて、自分の中に染み込むように今、努力してます。私の課題は未来創造をして具体的に進むことなので、今回の見えない資産はとても役立ちました。

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撮影

久しぶりにホテルニューオータニに来ました。セミナーの撮影を頼まれましたので、機材を持って赤坂見附駅から歩いて、会場に入りました。ここは皇居の近くでもあるので、厳粛な気持ちになります。日本の中心にいると言う感覚です。ワクワクしますね。撮影前にこのような気持ちになることは、とても大切です。明るくスタッフの人たちと交流すると撮影もスムーズにいきます。撮影は一発撮りなので何があるかわからないのです。本日のセミナー撮影はもう過去20回くらいやっていますので非常にリラックスしてます。何よりセミナーのスタッフとくる来場さんがめちゃくちゃいい人ばかり、しかも明るい人たちです。さて撮影ですが、全ては準備です。基本はカメラ、三脚、延長コードが有ればなんとかなりますが、経験からいろいろな備品を持っていきます。養生テープはけっこう使います。電源コードを人が引っかけるのでテープでとめたりしています。セミナー中はカメラの電源を押すだけですので簡単です。それだけでやればいいのですが、本日もハプニングが起こりました。それはiPadのストレージがなくなってしまったこと。これ以上撮影不可のため、慌ててiphoneに三脚をつけてイスの背もたれにセットして撮影をしました。iphoneの方が高画質で広角レンズもありますので結局は綺麗に撮れました。そのようにしてトラブルの経験を積んでいくことを楽しんでいます。撮影に関しては誰も助けてくれないので、いざと言う時経験がいきています。今回も以前同じようなトラブルを経験していましたので落ち着いて対応しました。ここまでは普通のカメラマンですが、これからが醍醐味です。セミナー前後に積極的に名刺交換をして、実は不動産屋なんです。と伝えます。そのギャップが面白くて名刺交換やってます。本日もその後の二次会にて参加して参加者のかた方と3時間位話していました。かなり深い話ができるのでfacebookでつながったりして、交流を深めていきます。撮影だけで終わるのはとてももったいないです。そして大事なことは服装をちゃんとしていくことです。カメラマンの多くはジーパンやラフな格好が多いので、それなりに見られてしまいます。しかし服装をしっかりとしていれば二次会の席でも対応が違います。私は基本的に前に出て話ができるくらいの服装はしています。こうしてご縁をつなげています。

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