”人に頼らず、己に頼れ”
・ 北米は天国、日本は地獄
・ 断食は万病を治す妙法である
・ 無理に食わせるのは死ね！と言うのと同じ
・ 白砂糖で、鬱、めまい、貧血、心臓病そしてガンになる
・ 座りすぎの害は、喫煙と同じ
・ 運動でガンの3分の2は防げる
・ 「笑い」は驚異的な効能を示す医療である
・ 日本の寝たきりは、ヨーロッパの8倍、アメリカの5倍
【感想】この本は本人が健康なうちの読んで欲しい、なぜ寝たきりになるのかを理解するだけでも、健康寿命が伸びる。読んだ本人が認知症になる前にきっちりと家族に書いておくか。家族全員で読んでおいて、一緒に老人介護について共有して欲しいと思います。