”70歳を超えてから生活習慣の見直しに励み、血管年齢がみるみる若返っていった方はたくさんいらっしゃいます”
・ 熟睡できないと言う手とは、血管がしなやかさを失っている危険性大です
・ 冷えも、血管が老化しているサインの1つです
・ 私自身は、基本的に、炭水化物を取るのは夕食だけにしています
・ オリーブオイルは、亜麻仁油の最強のパートナーなのです
・ 体動かして、筋肉のグリコーゲンと内臓脂肪を燃焼させることで、中性脂肪や悪玉コレステロールが減少し善玉コレステロールが増えます
・「 笑い」がストレスホルモンを減少させる
・ 歯周病から血管を守ろう
・ デスクワーク、座りっぱなしが病気を招く
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