”こりとは筋肉の緊張からくる血行不良です”
・肩こりの原因は３つある１、脇の筋肉２、姿勢３、ストレス
・ 腕は脇で支えられていると言う新しいイメージを体に取り入れていきます
・肩こりの救世主として最も重要なのが、脇にある前鋸筋です
・前鋸筋が 働かなくなり、脇が使えなくなると、全身をつなぐはずの力の伝達が途切れてしまい、体の運動効率が悪くなります
・ 肩もみワークで全身がしなやかになる
・ 肩こりが消えると頭が冴える
・ 肩こりを解消させるには、肩を揉むのではなく、脇を目覚めさせる必要がある
【感想】肩こりに対して今まで勘違いをしていました。脇を揉むことを早速、実践して行きます