”腸年齢が高い人は早死にしやすく、腸年齢が若い人は長生きすることがわかっています”
・ ダイエットに最も大事な事は食べ方です
・ おいしいと感じながら食べること、大好きな人と食べること、ニコニコ食べることの3つがこの献立を持つエネルギー以上の熱を消費させ痩せやすい体を作るのです
・ 30回噛めない食べ物は免疫力を下げる
・ 味噌には、強力な抗酸化作用があります
・ 腸内細菌に食事を与えるためにも、朝食は少しでも良いので取るべきだと考えています
・ 水道水をそのまま沸騰させた水を飲んではいけないと言うことです
