【読書】アウトプット大全／樺沢紫苑著
引用メモ
・人に話すこと
・昨日のことを話すこと
・事実 PL＋ 意見+感想→アウトプット向上になる
・ポジティブな言葉を発する
・悪口はネガティブな人生の始まり
・ NO BUT 話法よりもYESBUT話法をもちいる
・挨拶する→雑談→会話
・質問する
・売り込むのではなく価値を伝える
・脳内物質
∟ドーパミン、モチベーション集中力
∟セロトニン、癒しの物質、やすらぎ、共感
∟オキシトシン、リラックス、免疫力アップ
∟エンドルフィン、究極の幸福物質
・感謝はは最高のトレーニング
・書けば書くほど脳が活性化する
・脳幹網様体賦活系→ RAS
・ 書くことで活性化する
・勉強効果は高い
・時間を決めて書く
・早く入力
・ぼーっとする
・カードを使ったアイディア出し
・一冊のノートに全て書く
・本の感想
∟ビフォー読む前
∟気づきを三つ書く
∟ to do を三つ書く
・ブログを書く
以上
