不思議と食べたいと言う気持ちにならないです。
今までもダイエットと言うよりも食べ過ぎないように注意をしていましたが、
目の前にお菓子などがあるとやっぱり食べてしまうしお腹がいっぱいでもおいしいものはやっぱり食べてしまう。
だから運動しかないと思って運動していましたが体重はあまり減ることがなかったです。
しかし自分の1日に必要なカロリーを計算して1日のカロリー制限を決めると食べたいと言う気持ちがなくなりました、これは不思議です。
これが非常に嬉しいのです。
これからも計画をして自分に合った食事方法をしていこうと思います。
ちなみに私のカロリー制限は2000カロリーです。いざやってみると平均的には1日1500カロリー位です。これでは基礎的なカロリーまで行かないと言う人もいいかもしれませんが、僕にとってはものすごく体の調子がいいです。
本日は以上です。ありがとうございました。(^^)
