おはようございます。小槻昌弘です。
いつもながら本を読んで、感動してすぐに何かやり始めます。
今年始めたのがモーニングノートのA４３枚書き、最初の３日くらいは続きましたが、
あとは１枚がやっと。文字を大きくしたりしてこなしていました。
目的が脳のブレインダンプでしたので、何も考えずに浮かんだことを書きました。
文脈もなにもないです。誰も見ませんから自由にかけます。
そして今２００日以上続いています。
初めはモチベーションだけで行動がついていきますが、やる気がなくなると辞めてしまします。
これは脳の構造がそうなっているので仕方ないです。
だって毎時間上書きされますからね。
さてテーマの話です。
ここで私がやっているのは１０００分の１スタート。
やる気が薄れていくのはわかっているので、小さい目標からスタートします。
今回のモーニングノートはいつもメモノートに浮かんだら書くようにしました。
一行とか１単語とかです、A４一枚は４０分くらいかかりますから、１行であれば１分以内ですからできます。
その繰り返しをしながら、今では何も抵抗なく、気持ちよくモーニングノートを書いています。
もう習慣ですから書かないと気持ち悪い状態です。
私がこれから始めることもこれと同じに１０００分の１スタートを応用しながら始めます。
”なんでも小さくしてからスタート”
今日はここまで、ではまた！
最近読んだ本
１回きりのお客様を１００回客に育てなさい／高田靖久／同文舘出版
https://amzn.to/3k08wiS
