投稿者「info」のアーカイブ

”腸年齢が高い人は早死にしやすく、腸年齢が若い人は長生きすることがわかっています” ・ ダイエットに最も大事な事は食べ方です ・ おいしいと感じながら食べること、大好きな人と食べること、ニコニコ食べることの3つがこの献立 … 続きを読む →

”あらゆるスポーツの基礎となるトレーニングがスクワットです” ・ 間違ったホームと回数優先の考え方にがっかりしてしまいます ・ 一流は疲れを翌日に持ち越さない ・ 思い立ったらその場でできる運動をレパートリーにする ・ … 続きを読む →

”70歳を超えてから生活習慣の見直しに励み、血管年齢がみるみる若返っていった方はたくさんいらっしゃいます” ・ 熟睡できないと言う手とは、血管がしなやかさを失っている危険性大です ・ 冷えも、血管が老化しているサインの1 … 続きを読む →

”組織や運営のルールは住民相互で取り決めます。その多くは行政の指導も及ばない任意団体です” ・ 理解、共感が得られるコミニケーション力を 磨こう ・ 仲間をまとめる 会議術、合意形成術「ファシリテーション力」を磨こう ・ … 続きを読む →

”有酸素運動と無酸素運動を同時に達成できて、さらに個別のトレーニングよりも圧倒的に短い時間で済む” ・ 医学の世界でしばしば運動は万能薬であると言う表現が使われます ・ ベッドで寝たきりでいると、人の筋肉はわずか2日で１ … 続きを読む →

”微生物に放射性物質を食べさせればそれは安定した無害物質になります” ・ 放射線こそ光合成細菌の餌 ・ テロメアを破壊するのは3種類の原因物質だったそれは１活性酸素、２ウィルス、３放射線 ・ 味噌が放射能を防ぐ 詳しくは … 続きを読む →

”ロックフェラー一族が病気になった時は自然療法のホメオパシーの療法士にかかる” ・ かれらは誰一人薬を飲まない、医者にかからない ・ 患者は助からず、病院は助かる皮肉 ・ ガンと平和共存している ・ 目覚めた医師たちは、 … 続きを読む →

”本と言うのは、たった1カ所でも心から納得できるポイントに出会えれば幸運なのです” ・ やればやるほど得する勉強法でなければ意味がない ・ 10分間の集中を意識して小刻みに積み重ねる ・ 時間がかかるようだけれども、自分 … 続きを読む →

”優先順位を決めただけで業績はV字回復する” ・ 1日を8時間ずつ三分割する私の生き方 ・ 睡眠時間を削って良いのはジョブであってワークではない ・ 成功する人ほど朝が早い ・ デスクはもちろんカバン、ポケット、玄関、寝 … 続きを読む →