「健康」カテゴリーアーカイブ

  “お尻しめをすると「若返り物質」が分泌されます” 元気になりたきゃ、お尻をしめなさい／船瀬俊介 【要約】 『元気になりたきゃ、お尻を締めなさい』は、船瀬俊介氏による健康や活力向上のた … 続きを読む →

  “いわゆる人生計画は向上心の充足、つまり「努力の予定表」なのである” 人生計画の立て方／本多静六

  “１日一回、意識的に６秒から１０秒、呼吸を止めて思いきり力を込めると、筋肉は最大速度で発達するのだ” ヨガの喜び／沖正弘

  “ひとは自然から遠ざかるほど病気に近づく” ロックフェラーに学ぶ悪の不老長寿／船瀬俊介