習慣」カテゴリーアーカイブ

【習慣】なくなったら買うクセをつける

【習慣】なくなったら買うクセをつける 毎朝飲むコーヒーの豆がなくなったので、仕事の帰りに買いに行きました。 以前であれば、先に買い置きしておきましたが、できるかぎり床面積を広くすることを考えるとなくなってから買うクセをつ … 続きを読む

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【食事】一日1.5食がちょうどいい

【食事】一日1.5食がちょうどいい 夕飯を食べすぎると翌朝は胃がむかむかします。 夜7時までに夕飯を少し食べます。 少しで十分又は食べないこともあります。それのほうが体の調子がいいです。 たまに夕飯を食べすぎるときは決ま … 続きを読む

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【習慣】ブログのネタはいつもメモ書きから

【習慣】ブログのネタはいつもメモ書きから ブログの記事を書くときは、朝が1番スラスラとかけます。ネタは前日までのメモノートを参考にして書きます。それによって記憶が定着します。この繰り返しを今ブログによって練習しています。

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書くことを始めにする

書くことを始めにする 仕事の関係で忙しいときは車でランチします。 ドアを開けてエンジンをかけて、すぐにランチボックスを開けるのが今までのパターンでした。最近はドアを開けてエンジンをかけたらノートにすぐメモするようにしてい … 続きを読む

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【実践】スリーグッドを忘れていた

【実践】スリーグッドを忘れていた 確か1カ月前に1日のうちでいいことを3つ書くことを決めて、しばらく書いていましたが、モーニングセミナーなどに参加しているとやらなくなり、忘れていました。習慣になっていないとこうなって消滅 … 続きを読む

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朝の習慣はこんな感じです!

【朝の習慣はこんな感じです!】 4時起床  ∟寒くて温まるまで30分布団の中でラジオを聞いています。 4時30分  ∟布団を片付け、コーヒーをいれる、この間キンドルを音声で聞く 5時  ∟神棚、仏壇の水やお茶、お米入れ替 … 続きを読む

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【習慣】起きたらすぐすること

【習慣】起きたらすぐすること 1、身体に手をあててありがとうを伝える 2、一杯の水に感謝を伝えて飲む 3、最高の笑顔して鏡を見る

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毎日のモーニングノートをつづけるコツ

毎日のモーニングノートをつづけるコツ 毎朝、コーヒーとハチミツ入り豆乳を飲みながらモーニングノートをつけています。2年くらい続いています。自分としてもビックリしてます。コツはコーヒーとセットにしていることです。そして無理 … 続きを読む

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ブログは自分との会話とメモです

ブログは自分との会話とメモです たまにブログ書いています。ほとんど自分のために書いています。昔の自分は文章をかくことや人前で話すことが嫌いでした。なぜなら、本を読まなかったこと、それ以前に漢字を覚えることをしなかったため … 続きを読む

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夜読書について

夜読書について 寝る直前にブックスタンドに好きな本を置いて一章ごと読んでいます。数ページ読むときもあれば、1ページで寝てしまっている場合もあります。私はこの読書スタイルがとても気にいってます。睡眠誘導にもなるし、スマホか … 続きを読む

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