「運動」カテゴリーアーカイブ

  “お尻しめをすると「若返り物質」が分泌されます” 元気になりたきゃ、お尻をしめなさい／船瀬俊介 【要約】 『元気になりたきゃ、お尻を締めなさい』は、船瀬俊介氏による健康や活力向上のた … 続きを読む →

  “１日一回、意識的に６秒から１０秒、呼吸を止めて思いきり力を込めると、筋肉は最大速度で発達するのだ” ヨガの喜び／沖正弘

  “身体が硬いということは血管が硬いということです” 決定版真向法／真向法協会

  “釈迦もキリストもヨガで悟りをひらいた” ヨガの喜び/沖正弘

【読書】男が老化しない生き方／石原結實著／PHP文庫／初版2014.8.19 メモ ・男にとって下半身の筋肉こそ命 ・つまり、筋肉運動をすることにより、心臓・循環器の負担がうんと少なくなる。 ・性欲低下の直接の原因は、男 … 続きを読む →