「運動」カテゴリーアーカイブ

気功治療／日本AST協会

投稿日: 2025年9月5日 作成者: info

  ”ASTは病気によって生じるマイナスの気を取ることによって病気を治すという別の側面からアプローチをしていきます” 気功治療／日本AST協会

カテゴリー: 健康, 本棚, 運動 | タグ: , | 気功治療／日本AST協会 はコメントを受け付けていません

元気になりたきゃ、お尻をしめなさい／船瀬俊介／より若返るにはどうしたらいいか？

投稿日: 2025年8月14日 作成者: info

  “お尻しめをすると「若返り物質」が分泌されます” 詳しくはこちら↓ 元気になりたきゃ、お尻をしめなさい／船瀬俊介 著者リンク

カテゴリー: スキル, 健康, 実践, 本棚, 運動 | タグ: , | 元気になりたきゃ、お尻をしめなさい／船瀬俊介／より若返るにはどうしたらいいか？ はコメントを受け付けていません

ヨガの喜び／沖正弘

投稿日: 2025年7月31日 作成者: info

  “１日一回、意識的に６秒から１０秒、呼吸を止めて思いきり力を込めると、筋肉は最大速度で発達するのだ” ヨガの喜び／沖正弘

カテゴリー: スキル, スピリチャル, 健康, 宇宙, 本棚, 自然, 運動, 集中力 | タグ: , | ヨガの喜び／沖正弘 はコメントを受け付けていません

決定版真向法／真向法協会

投稿日: 2025年7月19日 作成者: info

  “身体が硬いということは血管が硬いということです” 決定版真向法／真向法協会

カテゴリー: スキル, 健康, 実践, 習慣, 運動 | タグ: , | 決定版真向法／真向法協会 はコメントを受け付けていません

ヨガの喜び/沖正弘

投稿日: 2025年7月15日 作成者: info

  “釈迦もキリストもヨガで悟りをひらいた” ヨガの喜び/沖正弘

カテゴリー: スピリチャル, プラス思考, リーダーシップ, 人格, 信仰, 宇宙, 習慣, 自然, 運動, 集中力 | タグ: , | ヨガの喜び/沖正弘 はコメントを受け付けていません

【読書】男が老化しない生き方／石原結實著／PHP文庫／

投稿日: 2023年8月31日 作成者: info

【読書】男が老化しない生き方／石原結實著／PHP文庫／初版2014.8.19 メモ ・男にとって下半身の筋肉こそ命 ・つまり、筋肉運動をすることにより、心臓・循環器の負担がうんと少なくなる。 ・性欲低下の直接の原因は、男 … 続きを読む →

カテゴリー: 健康, 本棚, 運動, 食事 | タグ: | 【読書】男が老化しない生き方／石原結實著／PHP文庫／ はコメントを受け付けていません

2日目飯能ツーデーマーチ参加

投稿日: 2023年5月28日 作成者: info

二日目はけっこうハードでした。やっぱり同じ距離でも山を登ると疲れ方が違います。いい運動になりました。またいい出会いがありました。ありがとうございました。

カテゴリー: イベント情報, 健康, 遊び, 運動 | 2日目飯能ツーデーマーチ参加 はコメントを受け付けていません

飯能ツーデーマーチ

投稿日: 2023年5月27日 作成者: info

10キロ完走楽しかった❣️

カテゴリー: 感動, 運動 | 飯能ツーデーマーチ はコメントを受け付けていません

筋トレ

投稿日: 2021年12月9日 作成者: info

朝の習慣に筋トレをしています。けんすい、開脚、腕立て伏せ、スクワット、肩回し、のメニューをこなして1日スタートしてます。時間にして10分くらいです。忙しいときはサボります。その代わりに記録だけはします。やらなくてもゼロの … 続きを読む →

カテゴリー: 健康, 運動 | 筋トレ はコメントを受け付けていません

セブンイレブン散歩

投稿日: 2021年10月10日 作成者: info

セブンイレブン散歩 週5回以上は散歩してます。 仕事で駅まで早く歩くのと違い、 空や歩いている人をじっくり眺めながら、 散歩してます。 朝の散歩はいいのがわかっていますが、 暫くすると明日に繰り越しになり、 たまにしか行 … 続きを読む →

カテゴリー: 健康, 運動 | セブンイレブン散歩 はコメントを受け付けていません