「食事」カテゴリーアーカイブ

お弁当にオートミールは食べすぎ

投稿日: 2022年12月11日作成者: info

お弁当にオートミールは食べすぎできる限り外出するときはお弁当を持っていきます。かさばらないように、ラップに玄米おにぎりとゆで卵や野菜炒めで容器は持っていきません。先日オートミールを買ってそのまま食べても美味しかったので … 続きを読む →

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投稿日: 2022年11月21日作成者: info

車で仕事先に行く時はいつも玄米のおにぎりときな粉に混ぜた全粒粉パンを持って行きます。本日も持ってきてます。あとドキドクダミ茶を持っていき、調味料は自然塩と胡麻ドレッシングと味噌でOKです。これが今のところ3日続いてます。

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投稿日: 2022年11月18日作成者: info

おやつに玄米ときな粉車での移動がおおいので、おなかがすくとおやつにセブンイレブンのビスケットを買って食べています。電車移動ではこのようなことはまずないので、口にするものはほとんどはミンティアです。車移動はつい買い食いを … 続きを読む →

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投稿日: 2022年11月17日作成者: info

玄米を土鍋で２度炊き！家にいるときは１００％近く玄米を食べています。玄米の炊き方が定着したので、メモしておきます。土鍋を用意して１号の玄米に水を適度にいれます。だいたい玄米より１センチくらい上になるように水をいれます。 … 続きを読む →

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投稿日: 2022年4月30日作成者: info

まともな食事は1日1食が多いです。当然付き合いで３食を食べる場合もあります。この辺は臨機応変にやっています。でもたまにお腹はすきます。その時に私はおやつをつくります。おやつと言っても混ぜるだけのものです。献立はこ … 続きを読む →

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