誰でもいい
入ったからには絶対成功させる
自分がしてあげる
アウトプットすると18倍頭に入る
この言葉、MSで渡辺悠希さんからもらった言葉。
ひすいこたろうさんのYouTubeを見て、こちらを毎日書いています。
宇宙はとてつもなく
素晴らしいことを
起こしてくれる
毎日のモーニングノートをつづけるコツ
毎朝、コーヒーとハチミツ入り豆乳を飲みながらモーニングノートをつけています。2年くらい続いています。自分としてもビックリしてます。コツはコーヒーとセットにしていることです。そして無理な日は自分を責めないことです。モーニングノートは脳の中を吐き出す作業なので、思い浮かべたことをただ書くだけです。だれでもできることです。固定しているのはA4ノートにこだわっています。1日1ページを目安に書いています。頭に浮かんだことをただ書くだけです。
お弁当にオートミールは食べすぎ
できる限り外出するときはお弁当を持っていきます。かさばらないように、ラップに玄米おにぎりとゆで卵や野菜炒めで容器は持っていきません。先日オートミールを買ってそのまま食べても美味しかったので、今回は水を入れて煮込んで柔らかくしてから容器に入れました。ランチタイムにいつもの玄米オニギリと冷めたオートミールを食べて、かなり食べすぎました。午後眠くなるし、体がだるいです。オートミールはぐちゃぐちゃにしたため全部食べました。ドライのままの方が量の調整もきくし、かみごたえがあり美味しいです。今後はドライで食べます。何事も過ぎては良くないと思いました。
好きなペンでメモすること
シャーボの替え芯であたらしい滑らかのインクの物を2か月前に買って使っていましたが、少し力を入れて書くと引っかかる感じで抵抗ありました。先日インクが切れたので、昔の替え芯に変えたら、力を入れて書いても引っかからない。気持ちいいくらいにかけます。好きなボールペンでしたのでやっぱり書きやすいとメモしたくなります。いつも手元にあるメモノートにさらに書き足しています。シャーボはもう20年以上使っているのでこの先も使います。好きなペンで書くととにかく書きたくなる、これはアウトプットの第一歩だと思ってます。
お金には名前がある
お金が欲しいと思っていても、本当に欲しいのはその先の使い道である。10万円欲しいと思っても口座に10万円あって、一生使えない10万円では、意味がない。大富豪は一生使わない口座があると本でようんだことがあるけど、それはそれ。私は本当に欲しいものを明確にしてから神様に頼むようにしています。このために必要なお金を降ろしてください。とよくお稲荷さんに氏神様にお地蔵さんに頼んでいます。するとなぜか何か月かたつと降りたりする。直近では1週間で5万円降りたりしてびっくりしました。お金には名前をつけて、このためにお金ですと伝えたほうが、私はいいと思う。封筒に金額と項目(名前)を書いて神棚におく。それが結構効果がでる。
ブログは自分との会話とメモです
たまにブログ書いています。ほとんど自分のために書いています。昔の自分は文章をかくことや人前で話すことが嫌いでした。なぜなら、本を読まなかったこと、それ以前に漢字を覚えることをしなかったため。音読がすごく嫌でした。ブログは自分のアウトプットにより苦手な文章や漢字や話すことを少しでも練習できるからやっています。また人に見られることで刺激をもらっています。そして一番は自分との会話です。会話のなかで気づきなどがあり、少しでも一歩進んだ感があります。昔のブログを見ますとほとんど忘れています。でも書いた事柄で出来ていることこともあります。成長していると自分で自分をほめています。これからも継続していきます。
書類整理の方法
毎日書類が増えます。セミナーに行くとかなり増えますし、人と会っても書類が増えます。以前から封筒で順番に棚に入れていく方法も今も続いています。それはそれで重宝しています。問題はその書類の分類やカテゴリーを作る方法です。最近やり始めたのがA4ファイルボックスで管理する方法です。ダイソーで買った透明のファイルボックスにシールで名前を書いてそこに放り込んでおきます。シンプルですがとても便利です。封筒と圧倒的に違うのが棚からすぐわかることと自立してファイルが立つことです。パッと手にとりファイルをあけてそのまま入れるだけ、先日ある人から乾燥果物を郵送でいただきました。そんなときはファイルにそのまま入れられるので超便利、ストレスがなくとてもいいです。私の書類の書類整理方法は名前付きのファイルボックスに入れるだけのシンプルさです。
講話の時間配分
倫理の講話は年に何回か依頼があります。たまに講話の話し方について質問をいただくことがあります。そんな時は時間配分について話します。全体の時間は40分として、プロフィールは5分、入会動機は5分、経歴は5分、本題は20分、まとめ5分これが時間配分です。30分の場合は全体で少しずつ調整します。この時間配分はとても大事です。特に話が長い人は一番言いたいことが言えないで終わりますので、何時にこの話をすると紙に書いておくととても参考になります。講話中は緊張しているので、原稿の文章ではとても追いつきません。なのでタイムスケジュールとキーワードだけ書いておきます。
【健康】体の水分の本当の量について調べてみました!
おはようございます小槻昌弘です。
■今日は晴天すごく気持ちの良い朝です。朝バタバタしていたら、なんとなくやってないことがあるので、よく考えたら朝トレをしていませんでした、早速朝ランをしてきました。では参りましょう
■水分補給について調べてみました。水分補給は人によってそれぞれ違いますもちろんアスリート型運動している人たちは筋肉が普通の人より多いのでより水分が必要です。
■ただし筋肉量の少ない人たち普通の人たちはアスリートと同じ水分をとっても取りすぎると水毒になります。
■なので私はどのくらい本当に適量なのか色々と本を読んだりネットで検索したいと本当に必要な水分量はどのくらいか調べていました無理に水を飲みすぎると逆に体温を低くし免疫力が下がると言うこともよくわかりました。
■したがって 自分の水分補給の量を知ると言う事は非常に大切です。たまに運動するときには水分を多めに取るのは普通ですが、
■普段はどのくらいか体重によってあるいは体脂肪によって変わります。
■私の場合は普段だいたい1.5リットルは水分をとっています。体脂肪は12%前後。
ヨガマットを買ったら自然にストレッチやるようになりました
おはようございます。小槻昌弘です。
今朝も朝ラン続けています。わずか10分ですが、全力で走るようにしているので効果はあります。基準は息が切れたらやめる。ここがポイントです。その日その日で体調が変わるので、そのようにしています。では本題に入りましょう。
■ヨガマットを買った理由は?
座禅の時、背筋を伸ばすことができないので、最近は正座にして背筋を伸ばしています。やはり体を柔らかくすれば座禅ができるので、ヨガマットを買えば絶対にやると思ったので買いました。ちょうどアマゾンのタイムセールもありましたので、ポッと買いました。
■外に持って出ないので厚手のマットで快適です。
そこに座るだけで自然に腕立てやったり、ストレッチやったり、腹筋やったりして遊んでます。
■私の場合は大体1週間で飽きるので、その防止のためマットを敷きっぱなしにしてます。これがまたいいです。
■長く使うので厚手はおすすめですね。すぐに丸くならないのでストレスがないです。
■ストレッチしたことをほぼ日手帳に記録して、マンネリ化を防止して今のところ続けています。
いい不動産のために何をするか
今までたくさんの不動産を見てきました。30年間この仕事をしていると、いい物件の見方がわかります。同じ不動産はありませんから、基本的な不動産の見方や探し方をお伝えします。まず不動産はどこから入ってくるかということです。それは人からです。すべては人からです。知っている人はレインズという人もいますが、そのレインズにアップするもの人ですから人との情報交換がとても大事です。そうはいってもいつ入ってくるかわからない情報なので、タイミングがあります。ここで大事なのはいつでも想定して準備しておくということです。プロの決断は早いのですぐに買います。買う資金を普段から捻出しておきます。ない場合は銀行や投資家に話しておきます。したがっていい不動産の探し方はこちらから相手に声をかえておいて、普段からの接し方がとても大事です。先日も知り合いのイベントに行きました。これも相手との距離を近くする好意です。その中から共通の話題で話しながら、自らいい相談相手になること、いい話し相手になることが最初に一歩です。
コロナ感染症状とワクチン
知りあいの数名がコロナにかかりました。ワクチンを打っている人、打っていない人同じ症状です。ワクチンの効果があるのか不思議です。高熱が続き、だいたい一週間くらいで治る人か多いです。そのあとの後遺症がありますが、それもまた治ります。私は埼玉の飯能に住んでいますので、ベストセラー作家の船瀬俊介先生のご自宅まで車で20分で、ご縁があり何回か船瀬俊介先生を送り迎えをして直接話を聞いたところでは、ワクチンを打たない理由をたくさん教えていただきました。いろいろアップすると問題があるのでこの場では書きません。今後も正しい情報をインプットしていきたいと思います。
夜読書について
寝る直前にブックスタンドに好きな本を置いて一章ごと読んでいます。数ページ読むときもあれば、1ページで寝てしまっている場合もあります。私はこの読書スタイルがとても気にいってます。睡眠誘導にもなるし、スマホから離れることができるからです。しかもよく頭に入ります。昼間の読書はスピード重視で拾い読みですが、寝る直前読書はゆっくり読んでいますのでリラックスして頭に刻まれるのです。ブックスタンドはしっかりページを押さえるタイプで1ページ1ページめくるのも楽しいです。学生時代はまったく本を読んでいなかったので今になってその反動がきています。この習慣は一生続くと思います。
やれることをやる
いい話を聞いて、やる気がおこり、よしやるぞと思ってやってみるとできないことが多いです。そんな時は自分のできる範囲でやっていくようにしています。当たり前のことですが、やる気になってちょっとだけやって辞めてしまうのはほんとに無駄です。自分のやれる範囲でやることが一歩進む人生になるとおもっています。半年前に仮想通貨のやり方を聞いて、毎日コツコツやっていたところ資産が増えていました。それも200日以上やっているのでなんとなくわかってくるのです。仮想通貨というと怪しいと思うかもしれませんが、自分の口座で資金を運用していれば、安心してできます。本題にもどりますが、なんでもやって身につくまでには100日以上継続すると1%はできるので、その積み重ねだと思っています。だからプロは失敗の連続でその先の数パーセントの成功で初めてプロになると思っています。
井戸神様について
ある霊能者の先生に言われて、井戸神様が泣いてると言われました。全国からその先生のアドバイスを求めてくる。大変力のある先生です。心当たりがあり、すぐにほったらかしにしていた井戸に榊、水、酒、米、塩をお供えして毎日拝むようにしています。不思議といろいろといいご縁がありここ半年間はかなり激変しました。井戸神様におかげだと思っています。以前は使っていた井戸ですが、モーターが壊れて今は隣に人が別のモーターで使っています。私はこの井戸水が小さいときからとても好きでした。とにかくおいしいし、夏冷たく、冬は暖かい水です。霊能力のあるかたが見てすぐにご指摘をいただいたので、改善できてよかったです。見えない世界とつながっているかたが私の周りにはたくさんいます。ほんとありがたいことです。
誰かのためにやる掃除
部屋の掃除を毎日しています。部屋は生きているし、神様の降りる場所だからです。朝時間のないときは夜やったりして、完全にやるのではなく、ちょっと掃くだけでいいのです。そのようにして続けています。机の上を何もない状態にするということも掃除のうちだと思っています。そのような習慣になると道に落ちているゴミなどは拾える時には拾います。コンビニでトイレを使ったときにすることはトイレ掃除です。テッシュ1枚で簡単にさっさと拭くだけ、これで満足してます。日本はどこにも神様がいます。だから、誰のためにきれいにするかといえば神様です。イコール自分がよくなりたいという欲でもあります。ちゃんと神様はみている。
問題解決の糸口
毎日のように問題が出てきます。小さい問題、大きな問題が何故か出てきます。解決の糸口は書き出すことにしています。
頭で考えているうちは進みません。人に話しても解決することもありますが、うわさが拡がるだけで自分の首をしめることのほうが多いです。そんな時はまず書いてみます。A4の裏紙でもノートでもOK。私の場合はいつも持ち歩いているメモノートに書きます。書くだけで問題解決ができるかといいますとすぐにはできません。しかし書くことによって天の神様に報告するような感じです。頭の外に出して一緒に考えていただくのです。書いているときにひらめきがきたり、翌朝アイディアが降りたり、人からぴったりの解決策がきたりします。私はこの方法である程度は解決しています。いつまでも解決できない人はただ話しているだけの人が多いです。いつも会うとその話ばかりです。書くことを自主的に行う人は、ステップアップすると私は思います。