本／アドラー珠玉の教え／永江誠司

投稿日: 2020年9月12日 作成者: info
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言葉／歩いて考える。足からの血流を良くすると頭の回転が速くなるようにできている

投稿日: 2020年9月11日 作成者: info

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格言／お金持ちの家には物が少ない／千田琢哉

投稿日: 2020年9月11日 作成者: info
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運動／エニタイム／12日目の体調

投稿日: 2020年9月11日 作成者: info


エニタイムに毎日通って体をリセットしています。
以前もフィットネスクラブに通っていたので、継続するコツみたいなものは分かっているつもりです。
私の継続のポイント３つ
１、一番でシャワーを浴びる
２、ランニングマシーンでスタートする
３、ノートに記録をつける

とりわけランニングマシーンはビジネス系の音声やYouTubeを聞いて２０分くらい走ります。
具体的に数字出しておきます
スピード４＠１０分、６＠２分、８＠２分、１０＠２分、５＠４分合計２０分
その日の体調によって変えてます。
心拍数は１２０がベストです。
これをノートに記録しながら継続してます。

体調がものすごくいいです。
ポジティブ思考になっていることが実にいいです(笑)
以上

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格言／より多くの人々のために行動してください。その仕事に本気で人生を捧げてください／苫米地英人

投稿日: 2020年9月10日 作成者: info
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言葉／めんどくさいと思うことは工夫のチャンス

投稿日: 2020年9月10日 作成者: info

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言葉／全力で逃げること、中途半端ではまた戻される

投稿日: 2020年9月9日 作成者: info

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言葉／過去を引き出しに入れて前に進む

投稿日: 2020年9月8日 作成者: info

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倫理／東京都倫理法人会会長会記念の一枚

投稿日: 2020年9月8日 作成者: info

東村山市倫理法人会会長会

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格言／読んだ知識を血液に入れる／深見東州

投稿日: 2020年9月8日 作成者: info
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