「青春出版社」タグアーカイブ

”血管と見た目の年齢は比例している ” ・グーパー運動 は、血管を開かせて血流を増やす手軽な方法なので、手足の冷えを感じたら是非試してみてください ・心筋梗塞を起こした患者さんの中には 、胸の痛みではなく 肩こりや腕の痛 … 続きを読む →

”質の良い情報をシャワーのように浴びていれば、自然と自分もレベルアップしてくる” ・ 本から仕入れた情報を自分の中できちんと消化し使える知識として体系つけていかなければならない ・ 目次をコピーして本を読んでいく方法なん … 続きを読む →

“50年生きてもまだまだ知らないことだらけ” ・ 放っておくと心にうつの雑草が蔓延する ・ スポーツや武道で身体を動かす ・ 心の軸が定まっているからこそ自由になれる ・ 50代から必要になる雑談 … 続きを読む →

”70歳を超えてから生活習慣の見直しに励み、血管年齢がみるみる若返っていった方はたくさんいらっしゃいます” ・ 熟睡できないと言う手とは、血管がしなやかさを失っている危険性大です ・ 冷えも、血管が老化しているサインの1 … 続きを読む →