甘酒豆乳
毎朝一番でやることは酒粕と豆乳とハチミツを温めて飲むことです。ここ数ヶ月続いているので、今後も続きます。以前は果物と豆乳でフレッシュジュースを作ってのでいました。が寒くなったのでこちらにしてます。必ずコーヒーはいれるので甘酒豆乳と一緒に飲んでいます。その時が至福の時です。これをしたいので朝早く起きています。おかげさまで健康で体はいつもベストな状態を保っています。豆乳は調整豆乳を使っています。一回に150ミリ使いますから、普通豆乳だと日持ちしません。そして大事なものは海水から取った塩です。この塩はいつも持っていて食事の時に必ずとります。あとお腹がすいた時などに舐めて空腹感を抑えています。朝はこの甘酒豆乳とコーヒーで終わります。これが私の食事健康法の一部です。私の場合は朝食を食べないほうが調子がいいので今後もこのスタイルを続けていきます。世の中にはいろいろな食事方法がありますが、正しい知識をまず取り込んで、実際にやってから改良して自分のものにしていくことがとても大事です。テレビやマスコミや医師に任せて他人依存で判断するのは危険です。自分で改善していくことが健康寿命を伸ばすもっともいい方法だと思っています。
Twitter
-
-
最近の投稿
- 【読書】白湯健康法
- イケヤはいつも感動します!
- 【読書】誰でも書ける感想文
- 【読書】お金持ちの考え方大全
- 地元でミニコンサート!涙出た!
- 【読書】人は何のために祈るのか
- 【読書】年収を3倍にする方法
- 高速勉強法
- 4行日記成功ノート
- 【読書】未来の年表
- 【読書】祈りで起きる奇蹟
- 【読書】自律神経にいいこと大全
- 【読書】人はいくつになっても輝ける
- 【読書】心に残る書き方伝え方
- 【読書】アイデアのつくり方
- 【読書】行動最適化 大全 樺沢紫苑著
- 【読書】社長のための時間の使い方
- 【読書】NASAは何かを隠している 船瀬俊介著
- 【読書】終活も断捨離もメルカリ、ヤフオクで
- 【読書】起業して食える人と食えない人
カテゴリー
- YouTube (3)
- お役 (1)
- お菓子 (1)
- アウトプット (7)
- コンサート (1)
- ゴール (1)
- スキル (1)
- スピリチャル (7)
- セミナー (1)
- パワースポット (3)
- プラス思考 (4)
- プレゼント (2)
- マーケティング (8)
- リサイタル (1)
- 不動産 (2)
- 両親 (6)
- 人格 (7)
- 人物 (8)
- 仕事 (38)
- 仕事のヒント (12)
- 仮想通貨 (2)
- 信仰 (9)
- 倫理法人会 (65)
- 健康 (33)
- 先祖 (10)
- 写真 (8)
- 勉強法 (27)
- 動画 (10)
- 夢 (10)
- 失敗 (4)
- 学習 (14)
- 宇宙 (2)
- 実践 (49)
- 家族 (9)
- 心 (26)
- 恩返し (1)
- 感動 (4)
- 成功 (16)
- 掃除 (12)
- 整理術 (9)
- 断捨離 (3)
- 日記 (3)
- 映画 (1)
- 時事 (2)
- 時間術 (4)
- 未分類 (30)
- 格言 (31)
- 気づき (40)
- 浄化 (2)
- 神様 (1)
- 神社仏閣 (4)
- 競売不動産 (23)
- 経営 (6)
- 経済 (6)
- 継続力 (26)
- 習慣 (76)
- 職場の教養 (33)
- 脳科学 (5)
- 言葉 (159)
- 話し方 (2)
- 読書 (79)
- 読書術 (3)
- 講話 (15)
- 買物 (1)
- 起業 (6)
- 遊び (2)
- 運 (2)
- 運動 (15)
- 集中力 (2)
- 音声 (1)
- 食事 (26)