まともな食事は1日1食が多いです。 当然付き合いで３食を食べる場合もあります。この辺は臨機応変にやっています。
でもたまにお腹はすきます。その時に私はおやつをつくります。
おやつと言っても混ぜるだけのものです。
献立はこんな感じ
酒粕、納豆、ゆで卵、自然塩、ごま油、ラー油、生姜、 醤油
これらを混ぜてスプーンで食べます。
僕の中では空腹を満たすためのおやつだと思っています。しかも健康に大好きなものばかりです。
このおやつとコーヒーを一緒にいただいてます。
食べ物は個人差がありますので抵抗があるかもしれません。
このブログは僕の記録として残しており、人に会ったときに説明する資料としても使いますので、このような書き方で書いています.。
これからも資料の一部としてブログを活用します。
大好きなもの健康的なもので作りますから、心も体も喜びます。
しかもコストパフォーマンスがめちゃくちゃいい！
全部免疫力を上げる温の食べ物です！
