甘酒豆乳

甘酒豆乳
毎朝一番でやることは酒粕と豆乳とハチミツを温めて飲むことです。ここ数ヶ月続いているので、今後も続きます。以前は果物と豆乳でフレッシュジュースを作ってのでいました。が寒くなったのでこちらにしてます。必ずコーヒーはいれるので甘酒豆乳と一緒に飲んでいます。その時が至福の時です。これをしたいので朝早く起きています。おかげさまで健康で体はいつもベストな状態を保っています。豆乳は調整豆乳を使っています。一回に150ミリ使いますから、普通豆乳だと日持ちしません。そして大事なものは海水から取った塩です。この塩はいつも持っていて食事の時に必ずとります。あとお腹がすいた時などに舐めて空腹感を抑えています。朝はこの甘酒豆乳とコーヒーで終わります。これが私の食事健康法の一部です。私の場合は朝食を食べないほうが調子がいいので今後もこのスタイルを続けていきます。世の中にはいろいろな食事方法がありますが、正しい知識をまず取り込んで、実際にやってから改良して自分のものにしていくことがとても大事です。テレビやマスコミや医師に任せて他人依存で判断するのは危険です。自分で改善していくことが健康寿命を伸ばすもっともいい方法だと思っています。