人生を整える瞑想の習慣／加藤史子／ 日本実業出版社
【感想】人生を変えるくらいにいい本でした。図書館に行った時ふと目に入ってすぐに借りた本です。何回も読んで自分の頭に刻んでいきたいです。とりわけ未来の自分からのメッセージは感動しました。以下は私のメモです
【メモ】
タイムマシンに乗って夢が叶った未来を体験する
未来の自分から今の自分に何かメッセージがあるとしたらどのようなメッセージをくれるでしょうか
ヒントをもらう
メッセージをメモする
頭の中で4つの言葉を唱える
平和、調和、笑、愛
体の各部位へ感謝する
ソーハム瞑想法
地球の中心とつながる
人生の谷にこそ天命がある
朝起きたら1分間の瞑想を行いましょう
今日1日をどんな1日にしたいか
今日という１日を楽しむためにできる事は何
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山椒は、辛味成分「サンショオール」や香り成分により、胃腸の働きを活発にして消化を助け、冷え性やむくみを改善する優れた効能があります。うなぎの蒲焼きに山椒が添えられるのは、臭み消しだけでなく、防腐や食中毒予防を目的とした理にかなった組み合わせです。
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スプレットシートのエンターの右移動
GoogleスプレッドシートやExcelで、エンターキーを押した時にセルを「右」へ移動させるには、Tab（タブ）キーを使うのが最も簡単で一般的な方法です。
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『マンガでわかる聖書』（真野隆也）要約
・天地創造から始まり、人間の罪と救いの物語をわかりやすく解説
・アダムとエバの堕落により、人は神から離れる存在となる
・ノアの箱舟やモーセの出エジプトなど、神と人の契約の歴史を描く
・人は律法だけでは救われず、神の愛と恵みが必要とされる
・イエス・キリストの誕生と教えが中心テーマ
・愛・赦し・隣人愛など、普遍的な価値観を強調
・十字架と復活により、人類の罪が贖われたと説く
・信じることで救われるという福音の核心を提示
・現代人にも通じる「生き方の指針」として聖書を解説
生きがいの創造 の要約を、わかりやすく箇条書きでまとめます。
この本は、単なるスピリチュアル本というより、「人生の苦しみに意味を見いだすための人生論」として多くの読者に読まれました。
一方で、「生まれ変わり」や「死後の世界」は科学的に完全証明されたテーマではなく、著者自身も“仮説として考えてみる”姿勢を重視しています。そこを踏まえて読むと、人生観を広げる本として興味深い内容です。
一発勉強術 は、「短時間で成果を出す勉強法」をテーマにした実践型の学習本です。
“長時間ダラダラ勉強するより、集中力を最大化して一気に覚える”という考え方が軸になっています。
主な要点をまとめると、次のようになります。
この本は、「根性で頑張る勉強」よりも、“脳の仕組みを利用して効率よく学ぶ”ことを重視しています。
メモ
『お金持ち100人の秘密の習慣大全』
（情報取材班／青春出版社）
お金持ちの人たちは、偶然お金持ちになったのではなく、共通する行動パターンがあります。
たとえば、
などです。
つまり、お金持ちは「収入が多い人」ではなく、お金が集まりやすい習慣を持つ人だと本書は説いています。
人生を変えるのは一発逆転ではなく、毎日の行動習慣である。
宝くじや奇跡ではなく、
この5つを整える人が豊かになるという内容です。
迷いすぎるとチャンスを逃します。成功者ほど決断が速いです。
自分が働くだけでなく、投資・仕組み化・副収入をつくります。
本・勉強・経験への出費は未来の利益になります。
お金は信用と人の流れから生まれます。
体調を崩せば稼ぐ力も落ちます。
「お金持ちとは、特別な人ではなく、特別な習慣を続けた人である」
本書の中心テーマは、なぜ日本の不動産価格がここまで上がっているのかです。
東京・港区では超高級タワーマンションが数百億円で取引され、晴海フラッグには投資目的の買いが殺到。北海道ニセコでは海外富裕層が別荘を買い占め、熊本では半導体工場進出を見越して投資マネーが流れ込むなど、日本各地で局地的バブルが起きています。
その背景に、
つまり、「住む家」としてではなく、資産として日本の土地・建物が買われているのです。
不動産価格の高騰で、一般の日本人が都心で家を持つことが難しくなりつつあります。
一方で、富裕層や投資家はさらに利益を得る構図が生まれ、格差が拡大しています。
これは単なる不動産ニュースではなく、日本社会の未来を映す問題だと警鐘を鳴らしています。
**「令和の不動産高騰の裏側にある欲望・海外資金・格差を暴いたリアルな一冊」**です。
カルシウム牛乳の20倍、 牛肉レバーの4倍、 カリウムトマトの6倍、 マグネシウムほうれん草の5倍、
万能の木、貧血の改善、 育毛作用、
古くからインドなどで利用されてきた植物モリンガの栄養価と健康効果を、科学的根拠とともに紹介しています。モリンガにはカルシウム、鉄、カリウム、ビタミン類、食物繊維、アミノ酸など多くの栄養素が含まれ、現代人に不足しがちな栄養補給に役立つとされています。さらに、便秘改善、血糖値上昇の抑制、血圧低下、脂質代謝改善、肥満予防、抗菌作用など11の効果を研究データとともに解説。単なる流行食品ではなく、日常の健康維持に活用できる素材としてモリンガの可能性を伝えています。世界各国での利用例やレシピも掲載され、実践的に学べる内容です。
健康寿命を延ばしたい方
