小槻昌弘.COM

”組織や運営のルールは住民相互で取り決めます。その多くは行政の指導も及ばない任意団体です”

・ 理解、共感が得られるコミニケーション力を 磨こう

・ 仲間をまとめる 会議術、合意形成術「ファシリテーション力」を磨こう

・ 新たな仲間を増やす自治会、町内会活動を発展させる事業計画作り

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自治会お役立ちハンドブック／水津陽子／実業之日本社

著者作品

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”有酸素運動と無酸素運動を同時に達成できて、さらに個別のトレーニングよりも圧倒的に短い時間で済む”

・ 医学の世界でしばしば運動は万能薬であると言う表現が使われます

・ ベッドで寝たきりでいると、人の筋肉はわずか2日で１%落ちる

・ 筋肉が減る→エネルギーが作られにくくなる→疲れやすい体になる→さらに体を動かさなくなる

・ 日頃運動しているのは5人に1人と言うことになります

・ 肩で息を吸うのはエネルギー産生向上がやばい今のペースではエネルギーの産生が追いつかないもっと酸素を送ってくれと言うSOSを出している証拠です

・ オリーブオイルも一価不飽和脂肪酸オレイン酸を効率よく摂取する最高の食材です

・ ナッツを食べ続けることによって期待できる効用は非常にたくさんあります

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世界一効率がいい最高の運動／川田浩志／かんき出版

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”微生物に放射性物質を食べさせればそれは安定した無害物質になります”

・ 放射線こそ光合成細菌の餌

・ テロメアを破壊するのは3種類の原因物質だったそれは１活性酸素、２ウィルス、３放射線

・ 味噌が放射能を防ぐ

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放射能汚染だまされてはいけない⁉︎／船瀬俊介／徳間書店

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”ロックフェラー一族が病気になった時は自然療法のホメオパシーの療法士にかかる”

・ かれらは誰一人薬を飲まない、医者にかからない

・ 患者は助からず、病院は助かる皮肉

・ ガンと平和共存している

・ 目覚めた医師たちは、検診を絶対に受けない

・ まず老後の蓄え貯筋を

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老人病棟／船瀬俊介／興陽館

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”本と言うのは、たった1カ所でも心から納得できるポイントに出会えれば幸運なのです”

・ やればやるほど得する勉強法でなければ意味がない

・ 10分間の集中を意識して小刻みに積み重ねる

・ 時間がかかるようだけれども、自分で録音して私家版教材を作ってしまうこと

・ 自分だけの専用データーボックス作りと考えて欲しい

・ 始発、終点からあえて乗る

・ カバンの中に文庫3冊が鉄則

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10分刻み超勉強法／中島孝志／マガジンハウス

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”優先順位を決めただけで業績はV字回復する”

・ 1日を8時間ずつ三分割する私の生き方

・ 睡眠時間を削って良いのはジョブであってワークではない

・ 成功する人ほど朝が早い

・ デスクはもちろんカバン、ポケット、玄関、寝床、トイレから浴室に至るまで、私が行くところは全てポストイットが束になって置いてある

・ ズバリ言うが、好きな本を読めばいい

・ 朝1番に読むべき本は、読みたくて読みたくてしょうがない本にするべきなのだ

・ ほとんどパーティーに出席したことがない、これはとりもなおさず、朝1番の時間を優先しているからに他ならない

・ やりたい事は朝1番にやれ

・ ビジネスマンなら、いくらでも本が書ける

・ 1日8冊というのが平均読書量になるから普通の人よりも速読だと思うだが新聞のように斜め読みと言うわけにはいかない

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朝４時起きの仕事術／中島孝志

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”心のステージが高くなるほど幸福度も高くなり、恋愛も仕事においても、良い出会いに恵まれるようになります”

・自分の心の状態によって、つながるご縁の糸は変わります。 「糸」は、「 意図」です

・関係あるのは、過去の体験した事実を自分の中で、どう解釈しているのか？　どう記憶しているのか？　それが、どんな未来にするのかを決めるのです。

・少し新しい日常から、新しい出会いが生まれる

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出会う！技術／小田真嘉

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”大きな声を出すと身体が内側からとても温かくなります”

・ 楽器を学ぶすべての学習者は、まず歌を学ぶべきです呼吸をして、音楽を感じてください

・ 表情筋を鍛えることによって魅力的な顔になる

・ 母音を意識することにより、歌を歌ったときに歌詞が明瞭に観客に伝わる

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幸せな人生の極意／清水智子／ファストブック

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