「運動」カテゴリーアーカイブ

10キロ完走楽しかった❣️

朝の習慣に筋トレをしています。けんすい、開脚、腕立て伏せ、スクワット、肩回し、のメニューをこなして1日スタートしてます。時間にして10分くらいです。忙しいときはサボります。その代わりに記録だけはします。やらなくてもゼロの … 続きを読む →

セブンイレブン散歩 週5回以上は散歩してます。 仕事で駅まで早く歩くのと違い、 空や歩いている人をじっくり眺めながら、 散歩してます。 朝の散歩はいいのがわかっていますが、 暫くすると明日に繰り越しになり、 たまにしか行 … 続きを読む →

おはようございます。朝セブンイレブンに行くようにしています。 ■それは外にでて太陽光を浴びてセロトニンを出すためです。それと散歩だけだと味気なく、続かないとわかっているからです。 ■本日もセブンイレブンにサーバー代の支払 … 続きを読む →

こんにちは小槻昌弘です。朝ラン今だに続いてます。今朝もこのブログ書く前に走ってきました、走ったというより早歩きに近いです。河原でストレッチと腕立て伏せをやってきました。河原ではソロキャンプの人がこちらをじーっと焚き火しな … 続きを読む →

­ おはようございます😃小槻昌弘です。 早速ですが、昨日AIR Pods右側だけなくしました。 夜自宅に帰って右側のAirPods外そうしたらないのです。慌てて元来た道を探して駅にも行ってもありませんでし … 続きを読む →

最近は朝ジョギングしています。かなり散歩に近いですがすぐ近くに私の大好きな河原がありますので、それが見たくてジョギングしてます。 本日はふと見たら土曜日でもあるので１０組ぐらいのテントが張ってありました。 この寒いのに根 … 続きを読む →