「運動」カテゴリーアーカイブ

【読書】男が老化しない生き方／石原結實著／PHP文庫／

投稿日: 2023年8月31日作成者: info

【読書】男が老化しない生き方／石原結實著／PHP文庫／初版2014.8.19 メモ・男にとって下半身の筋肉こそ命・つまり、筋肉運動をすることにより、心臓・循環器の負担がうんと少なくなる。・性欲低下の直接の原因は、男 … 続きを読む →

カテゴリー: 健康, 読書, 運動, 食事 | タグ: 石原結實 | コメントを受け付けていません

投稿日: 2023年5月28日作成者: info

二日目はけっこうハードでした。やっぱり同じ距離でも山を登ると疲れ方が違います。いい運動になりました。またいい出会いがありました。ありがとうございました。

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投稿日: 2023年5月27日作成者: info

10キロ完走楽しかった❣️

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投稿日: 2021年12月9日作成者: info

朝の習慣に筋トレをしています。けんすい、開脚、腕立て伏せ、スクワット、肩回し、のメニューをこなして1日スタートしてます。時間にして10分くらいです。忙しいときはサボります。その代わりに記録だけはします。やらなくてもゼロの … 続きを読む →

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投稿日: 2021年10月10日作成者: info

セブンイレブン散歩週5回以上は散歩してます。仕事で駅まで早く歩くのと違い、空や歩いている人をじっくり眺めながら、散歩してます。朝の散歩はいいのがわかっていますが、暫くすると明日に繰り越しになり、たまにしか行 … 続きを読む →

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