毎日のモーニングノートをつづけるコツ

毎日のモーニングノートをつづけるコツ
毎朝、コーヒーとハチミツ入り豆乳を飲みながらモーニングノートをつけています。2年くらい続いています。自分としてもビックリしてます。コツはコーヒーとセットにしていることです。そして無理な日は自分を責めないことです。モーニングノートは脳の中を吐き出す作業なので、思い浮かべたことをただ書くだけです。だれでもできることです。固定しているのはA4ノートにこだわっています。1日1ページを目安に書いています。頭に浮かんだことをただ書くだけです。

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お弁当にオートミールは食べすぎ

お弁当にオートミールは食べすぎ
できる限り外出するときはお弁当を持っていきます。かさばらないように、ラップに玄米おにぎりとゆで卵や野菜炒めで容器は持っていきません。先日オートミールを買ってそのまま食べても美味しかったので、今回は水を入れて煮込んで柔らかくしてから容器に入れました。ランチタイムにいつもの玄米オニギリと冷めたオートミールを食べて、かなり食べすぎました。午後眠くなるし、体がだるいです。オートミールはぐちゃぐちゃにしたため全部食べました。ドライのままの方が量の調整もきくし、かみごたえがあり美味しいです。今後はドライで食べます。何事も過ぎては良くないと思いました。

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好きなペンでメモすること

好きなペンでメモすること
シャーボの替え芯であたらしい滑らかのインクの物を2か月前に買って使っていましたが、少し力を入れて書くと引っかかる感じで抵抗ありました。先日インクが切れたので、昔の替え芯に変えたら、力を入れて書いても引っかからない。気持ちいいくらいにかけます。好きなボールペンでしたのでやっぱり書きやすいとメモしたくなります。いつも手元にあるメモノートにさらに書き足しています。シャーボはもう20年以上使っているのでこの先も使います。好きなペンで書くととにかく書きたくなる、これはアウトプットの第一歩だと思ってます。

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お金には名前がある

お金には名前がある
お金が欲しいと思っていても、本当に欲しいのはその先の使い道である。10万円欲しいと思っても口座に10万円あって、一生使えない10万円では、意味がない。大富豪は一生使わない口座があると本でようんだことがあるけど、それはそれ。私は本当に欲しいものを明確にしてから神様に頼むようにしています。このために必要なお金を降ろしてください。とよくお稲荷さんに氏神様にお地蔵さんに頼んでいます。するとなぜか何か月かたつと降りたりする。直近では1週間で5万円降りたりしてびっくりしました。お金には名前をつけて、このためにお金ですと伝えたほうが、私はいいと思う。封筒に金額と項目(名前)を書いて神棚におく。それが結構効果がでる。

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ブログは自分との会話とメモです

ブログは自分との会話とメモです
たまにブログ書いています。ほとんど自分のために書いています。昔の自分は文章をかくことや人前で話すことが嫌いでした。なぜなら、本を読まなかったこと、それ以前に漢字を覚えることをしなかったため。音読がすごく嫌でした。ブログは自分のアウトプットにより苦手な文章や漢字や話すことを少しでも練習できるからやっています。また人に見られることで刺激をもらっています。そして一番は自分との会話です。会話のなかで気づきなどがあり、少しでも一歩進んだ感があります。昔のブログを見ますとほとんど忘れています。でも書いた事柄で出来ていることこともあります。成長していると自分で自分をほめています。これからも継続していきます。

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