こんにちは小槻昌弘です！
最近ハマりっぱなしの河原での読書で、初めて知り合いの方をお連れしました‼️
前日までにイスを買い❗️
当日は快晴のため朝一番でパラソルを買い、パンケーキを焼いて待機‼️
それまでにたまっている作業をこなして、ワクワクしながら待機しました❗️
休日はこうあるべきだな、なんて思いながらいざ河原でランチおしゃべり❗️
最高のロケーションと気の合う人と楽しく話しました！
読書の趣味も合い話がどんどん進みました！
気がついたら5時間以上話していました！
私が7割くらい話していたので相手には本当感謝です。
聞く方が大変ですからね^_^
今現在気の合う人がいる幸せに感謝して、帰宅しました‼️
休日と定年の過ごし方は同じというけど楽しみ時間を過ごせるように今から大切な人をより大切にしようと誓いました‼️
こんにちは小槻昌弘です。
愛用のMacbookAirが壊れて一ヶ月経ちましたが、仕事ではあまり支障ありません。
PC→iPadにしたおかげで音声入力が多くなり、かえって書く作業が楽になりました。
記録のため箇条書きにしておきます
いい点
１、持ち運びや部屋のどこでもiPadなので入力できるお風呂でもできる
２、キーボードタッチが軽い
３、アプリからの起動なので、同時にいろいろと作業ができる
４、バッテリーを気にしない
５、ズーム会議がすぐにできる
悪い点
１、スプレットシートの枠内の改行できない
２、数字とひらがなとアルファベットの切り替えが面倒
３、外付けのキーボードの反応がいまいちで結局iPad内のキーボーで入力
以上です。ありがとうございました！
こんにちは小槻昌弘です。
３日前からジューサーミキサーを買って野菜ジュースを作っていろいろやってます。
なぜ始めたかといいますと
酵素を取りたかったためです。
低温の調理は器具がないのであきらめて、
ミキサーを買うことにしました。
実際飲み始めてわかりましたが、
ほうれん草やニンジン、サラダ菜などはジュースにして飲むとおいしいですね。
体が飲みたがっているのがわかります。
ジュースの内容はほうれん草、バナナ、きな粉、豆乳（水）、キビ砂糖、ニンジンなどです。
咀嚼も必要なので噛むように飲んでいます。
以上ありがとうございました！
#健康 #食事
不思議と食べたいと言う気持ちにならないです。
今までもダイエットと言うよりも食べ過ぎないように注意をしていましたが、
目の前にお菓子などがあるとやっぱり食べてしまうしお腹がいっぱいでもおいしいものはやっぱり食べてしまう。
だから運動しかないと思って運動していましたが体重はあまり減ることがなかったです。
しかし自分の1日に必要なカロリーを計算して1日のカロリー制限を決めると食べたいと言う気持ちがなくなりました、これは不思議です。
これが非常に嬉しいのです。
これからも計画をして自分に合った食事方法をしていこうと思います。
ちなみに私のカロリー制限は2000カロリーです。いざやってみると平均的には1日1500カロリー位です。これでは基礎的なカロリーまで行かないと言う人もいいかもしれませんが、僕にとってはものすごく体の調子がいいです。
本日は以上です。ありがとうございました。(^^)
こんにちは小槻昌弘です。テレワークで自宅にいる機会が多いためダラダラしないためにも何か方法は無いかと思いいろいろ試しています。
最近は部屋着から仕事モードの服装に着替えることをやっています。こうすることによってすぐに仕事モードになります。
場合によっては外に出るような服装もします。
暖かい部屋の中に入るとどうしてもダラダラとしてしまう環境になってしまうので暖房を消して少し寒くして外に出るような格好をします。
これをやるとかなり効果が出ます。仕事上の電話もしたくなり仕事がスムーズにいきますので、積極的に着替えることをやっています。ネクタイはしないのですがジャケットをつけたりとか部屋の中でも室内用の靴みたいなものを履いています。
いろいろと試してこれが今の自分のスタイルになってます。
テレワークが解除されたときにあらためて仕事モードに切り替えるように準備しておく事です。そして現場に復帰したときによりバージョンアップできている自分になりたいと思っています。
本日は以上です。
この本の感想を一言で言えば宇宙のパワーをもらっている人間はもっと活用しよう。ということです。
誰でももらっている宇宙のパワーに気づかないのは
阻害するものが2つある。
それが悩み事であったり経験不足であったり努力不足であったりすると言うこと。
そしてもう一つの阻害する要因としては身近な生活の中で整理整頓など基本的な行いをやっていないということである。
この本で1番の肝は神様の喜ぶことをしようと言うことである。
そして喜ぶこととは何か自分の能力の枠内でなるべく今の影響社会に与えること
目の前のことを懸命に打ち込み行動して体を動かすこと。
当たり前のことを頑張ることが神様が1番喜ぶことである。
毎日同じルーティンワークをして生活に張りを持ちたい人におすすめです。
当たり前の1日に元気が出ます。
本日は以上です。ありがとうございました。(^^)
テレワークで自宅での作業が多い中、一番問題になっているのが自己管理能力、移動時間がないぶん自宅で自由に工夫できるのに、それが出来ない自分がいます。
私が今やっているのはグーグルキープに時間割を30分から１時間ごとに作業を入れるやりかたです。チェックボックス機能にして、時間割を作ります。何時に初めて何時に終わるかを決めるだけでずいぶん作業すすみました。
２週間くらいするとあきるので、減らしたり、新しい作業を増やしたりして工夫しています。
自宅での作業は自己管理との戦いだと思っています。
下記「参考資料」
4時起床、
５時フロで読書、
６時瞑想、お経、運動、
７時朝食、作業
８時準備、記録、
テレワークで主にパソコンでの作業をしているのですが、ちょっと部屋のなかを見渡せば、あれもこれもやりたくなります。
朝の時間帯は頭がクリアーなので作業に集中できていますが、問題は午後から夕方にかけてです。昼食が終わると脳の回転が遅くなり、ぼーっとしてきます。
そんなときにやっているのは「掃除」です。とくに掃き掃除をひたすらやってます。
作業２０分やって１０分掃除みたいに繰り返してやってます。押し入れや普段やっていないところもやると頭がすっきりします。
そのためにすぐやる儀式として軍手をすることです。軍手をすると掃除の戦闘モードになります。
禅のことばで「一掃除二信心」という言葉があります。お経を読む前にまず掃除をして清らかなこころで向かうということです。私の大事にしている言葉です。
こんにちは小槻昌弘です。
営業時代からメモ帳やノートを残しています。10何年前のメモや当時の書いた文章を見て強く残っている事は、自分が真剣になって努力をしている時です。
宅建の勉強に一生懸命やっていた時、不動産時代に営業の数字を頑張って作っていた時、もともと自分の部屋が欲しくて不動産屋に就職した自分で何も知らないかったので努力した自分がいます。
当時のノートを見ると今よりもっと知識がなくても全力で真剣に努力していた自分がいたと確信できます。
ノートを見ていると自分でもこんなに努力できるんだと自信が持てます。
過去の努力をバネにしてこれから先、1日1日を努力し積み重ねていきたいと思います。
本日は以上です。ありがとうございました。
こんにちは小槻昌弘です。今日はいつもやっている朝の習慣をお伝えします私の場合、血圧が低く朝起きるのが苦手でした。ところがこれだけやれば元気になるっていうことがわかりました。
それは散歩です。
天候の悪い時はやりませんが歩いて20分ぐらい外を歩くと気持ちがスッキリして1日の良い気分で仕事に入れます。
ところが何日もやると飽きてしまいます。
次第に義務的になるのでだんだんにやらなくなりました。
次に考えたのがお墓参りです。
それに加えてコースを少しずつ変えました。
そして最近は朝風呂に入ってから散歩に行きます。
これをやると外に出たくなります。
できない人は玄関にいって靴を履く、ここまででOK
しばらくすると飽きるので、外に出るようになります。
新しい景色があって、刺激になり今も続いています。
今日は以上です。
