おはようございます😃
快晴で気持ちいいです。
朝ランは6時30分頃が明るくて走りやすいです。
では本日も行きましょう‼️
■朝、目が覚めても寒くて起きれずラジオとSNSをしながら過ごしてしまう自分です。
■結局1時間くらい遅くなり、朝のメニューがこなせなくなってます。
■それが結構ストレスです、再度練り直して見ました。以前は朝コーヒーを入れていたのでそれが楽しかったので起きてました。
■ルイボスティーにしてからコーヒーの香りがなくなったのでワクワク感がなくなったのが一番の原因です。ルイボスティーは嫌いではありません、むしろ大好きです。ただ刺激が弱いのです。^_^😃
■このことは先程からブログを書き出しながら分かりました。
■まず明日から朝1番でコーヒーを入れる。
■そして夜はカフェインレスのルイボスティーにする。
■次に早い段階で風呂入ること、入ってしまえば、カラダが動きだします。
■一番寒いこの時期に朝習慣を作りましょう！
必ず夏に効果でます。
■まとめると
1、すぐコーヒー準備
2、朝フロに早めに入る
■以上この二つまず頑張ります
ではまたお会いしましょう^_^😃
■参考文献
・短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる！ 超習慣術
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