こんにちは小槻昌弘です。先ほどまでズームでMSに参加していました。
着替えていたので最後の１０分間は画像を出しました。
緊張しますね(^^)では行きましょう
■ここ数カ月ミキサーで野菜果物ジュースを飲んでます。効果はかなりあります。
■まずそれだけで朝食はお腹が減らずOKです。材料がたっぷり入っているからです。
■それと最近はゆで卵２つ食べてます。これでかなりお腹いっぱいになります。
■ではジュース内容ですが明記しておきます。
バナナ一本、はちみつ又はてんさいの砂糖、
ニンジン半分、生姜二切れ、豆乳１５０ml、
塩少々、ほうれん草一つまみ、
以上が私にレシピこれを毎日のんでいます。
■毎日同じ食材があるとは限らないのでその都度変化します。それがまた飽きないで続いている理由でもあります。
■まず変わったことは胃がもたれない。体にエネルギーがみなぎる感じがわかる。
■コーヒーと一緒に交互にのでいます。これで頭がスッキリします。
■おいしいので毎日飲みたくなる。そのために朝の目覚めがかなりいいです。
■サプリもいいのですが、自然食品から取ることを私は基本にしています。安いし健康的だし、手間がかかるのでその分大事に飲みます。
■これからもジュースは変化していきます。いいものはどんどん取り入れ、自分の体で実験していきます。
以上今日はここまで
それではまたお会いしましょう(^^)
■参考文献
・100日でがんに勝つジュース&スープ
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