朝起きてコーヒーを 飲みながら、モーニングノートを書いています。
もう1年以上やっています。完全に習慣化しています。
このモーニングは私のルーティーンの中でも一番大切なものです。
それは何故かと言うと。頭の中のものを全て書くからです。頭の中を出すとすっきりします。そして なぜか前向きになります。
頭の中のゴミが、迷いが、1冊のノートに書き込まれますので、一旦私の脳から外に出ます。これがいいのです。客観的に物事見れことができ、もう1人の自分に伝えているような感じです。
何を書くかと言うと思いついたことを全て書くのです。文章で書こうとすると止まってしまうので、何でもいいから思いついたことを書くのです。
だからこのノートは人には絶対見せません。いつか処分をちゃんとします。そのようにして頭のゴミを出すとなぜか前向きになるようになっています。
普段 このような作業をやっている人はいません。モヤモヤしながら毎日を送ると心が硬くなるといいますか、歳をとるような感じがします。
このノートに書くだけで、新しい情報がどんどん吸収されるように思います。頭の中からいったん外にでるからです。
般若心経の空あるいは無と言う言葉があるように何もないと言う状態を作ることも大切だと私は思います。
これからも死ぬまでこの作業は続けていきます。
