【読書】整える力

【読書】整える力　　桝野俊明著
メモ
朝座禅をする
白湯
朝日
夕日
一緒の食事
夜は考えない
朝送りする

感想
すぐにやるべきことは、心を整えるために朝掃除を最初にするようにしていく。
瞑想は朝は夜もやっていこう。
夜は考えないで翌朝考えることにする
朝送りという言葉初めて知りました。
生活の基盤になる素晴らしい本です。読んでいくと心が落ち着き今の自分に自信が持てるようになります。