「本棚」カテゴリーアーカイブ

”結果どうなったか、 どう感じたかを言語化、メモなど記録し続けることです” ・ 相手に興味を持つと同時に、自分にもしっかり興味を持つ ・ 話す行為は全てプレゼン ・ 心のままに体当たり、自然体こそが素直で良い ・ 聞き方 … 続きを読む →

”手帳を自分のパートナーとして定着させる” ・ 文章は箇条書き、行間を開ける、略語記号を使う、 重要な点は丸で囲む ・ 手帳の最大のメリットは複数の機能が1冊の中に集約され、その場に応じて必要な情報がすぐに取り出せる点に … 続きを読む →

”こうしてたくさんのノートができていた。ノートが出来上がると、私は気が済む安心する” ・ 第一に、私は毎月１万ページ以上を読む義務を自分に化することにした ・ 枕元に書を置いて眠る ・ 行動的な課題を中心に読んだもののほ … 続きを読む →

”幸せになれる人は今の生活の楽しみ方を知っている” ・ 私はこんなに素晴らしい人間だと誇示することで、漠然と世の中や人生に復讐したいのである ・ 人は言葉そのもので傷つくわけではない、誰に言われたかと言うことで傷ついたり … 続きを読む →

”腸年齢が高い人は早死にしやすく、腸年齢が若い人は長生きすることがわかっています” ・ ダイエットに最も大事な事は食べ方です ・ おいしいと感じながら食べること、大好きな人と食べること、ニコニコ食べることの3つがこの献立 … 続きを読む →

”70歳を超えてから生活習慣の見直しに励み、血管年齢がみるみる若返っていった方はたくさんいらっしゃいます” ・ 熟睡できないと言う手とは、血管がしなやかさを失っている危険性大です ・ 冷えも、血管が老化しているサインの1 … 続きを読む →

”微生物に放射性物質を食べさせればそれは安定した無害物質になります” ・ 放射線こそ光合成細菌の餌 ・ テロメアを破壊するのは3種類の原因物質だったそれは１活性酸素、２ウィルス、３放射線 ・ 味噌が放射能を防ぐ 詳しくは … 続きを読む →