「食事」カテゴリーアーカイブ

【健康】コロナに打ち勝つ免疫力を身につける！

投稿日: 2021年1月28日 作成者: info

こんにちは小槻昌弘です。朝ラン今だに続いてます。今朝もこのブログ書く前に走ってきました、走ったというより早歩きに近いです。河原でストレッチと腕立て伏せをやってきました。河原ではソロキャンプの人がこちらをじーっと焚き火しな … 続きを読む →

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職場の教養感想／2020.09.27

投稿日: 2020年9月27日 作成者: info

お父さんはイカ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自分の実践のためにアウトプットしてます！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 小槻昌弘のブログです！ http://otsukimasahiro. … 続きを読む →

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職場の教養感想／2020.09.25

投稿日: 2020年9月25日 作成者: info
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【やっと玄米が手に入った】毎日自宅では玄米を食べてました！

投稿日: 2020年6月23日 作成者: info

近所のカインズにいったら隣町で作ったササニシキの玄米450円を見つけた！ 超嬉しいです(^^) 今年２月までは毎日玄米食べてましたから、また明日から食べられます！(^^)

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【家庭菜園】キクラゲ育ててます！簡単❗️

投稿日: 2020年5月27日 作成者: info

こんにちは、小槻昌弘です！ 自宅で3食作って食べているためにカロリーコントロールができてます。 自然に体重が5キロ減り18才の時の体重に戻りました。 私の場合は貧血ぎみなので、鉄分を取るようにしてます。 レバーやほうれん … 続きを読む →

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【食事】生の野菜ジュースで気づいたこと！

投稿日: 2020年5月26日 作成者: info

こんにちは小槻昌弘です！ 朝の野菜ジュースを作って一週間になります。 もう習慣になりました。 頭がすっきりして気分がものすごくいいです！ 朝起きてコーヒーをセットしながら、ほうれん草を切って、 バナナを切って、豆乳を３０ … 続きを読む →

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【食事】生の野菜ジュースで頭がすっきりした！

投稿日: 2020年5月20日 作成者: info

こんにちは小槻昌弘です。 ３日前からジューサーミキサーを買って野菜ジュースを作っていろいろやってます。 なぜ始めたかといいますと 酵素を取りたかったためです。 低温の調理は器具がないのであきらめて、 ミキサーを買うことに … 続きを読む →

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【食事のカロリーを記録したら簡単に痩せた】

投稿日: 2020年4月26日 作成者: info

不思議と食べたいと言う気持ちにならないです。今までもダイエットと言うよりも食べ過ぎないように注意をしていましたが、 目の前にお菓子などがあるとやっぱり食べてしまうしお腹がいっぱいでもおいしいものはやっぱり食べてしまう。 … 続きを読む →

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【水】1日2リットル

投稿日: 2020年4月19日 作成者: info

頭の回転を良くするためには水が必要で、ではどのくらい必要かというと1日約2リットルから3リットルです。店ではどのくらい必要かと言うと1日約2リットルから3リットルです。 なぜこの量が必要かと言うのはあまり書いてない。した … 続きを読む →

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