【読書】その１〜自分をよろこばせる習慣／田中克成著／すばる舎
メモ
・人は自分の悦びを探すだけで、幸せな人生を手に入れられます。
・嫌いな自分でいる時間を減らして、好きな自分でいられる時間を増やす。
・悦は喜びとは違って自分の内側から湧いてくるよろこびの時に使います。
感想
・本当に好きなことを探すこと、自分は何のために生まれてきたのか？あらためて考える本です。
・私の宿命は何か？好きなことや嫌いなことを書き出して本当にやりたいことを探すのに基準となる本です。
・素晴らしい本です鉄板本認定。
【読書】邱永漢の予見力／玉村豊男著／集英社新書／初版2009.10.21
メモ
・今頭をいっぱいにしているのは中国人の食糧のことです。
・自分がよく動いて、よく見ていること。
・十年以内に中国はアメリカを追い越す。
・与えられた条件の中で、自分ならどうやって生きるか、ということを常に考えなければいけない。
感想
・若者が集まるところ、集まっているところ、人が多いところに投資するために、よく動くこと見ること、その前提として好奇心を常に保つことが大事だと思った。
【読書】家族のための認知症入門／中島健二著／PHP新書
メモ
･ピック病感情の抑制ができなくなる。
・認知症・物忘れ、幻覚、妄想、精神興奮、食行動異常、徘徊、暴力、攻撃
・否定しない、一緒に探す、軽く受け流す、
・診断書と作る、一緒に買い物に行く、支払いは本人にさせる。責任感
感想
・認知症の基本的なことが書いてあります。事前に読んでおくことは必要だと思います。
・読んで親の行動が認知症と気づくこともあると思います。
・とりわけ、怒りやすくなったとか、人と話さなくなったとか、サークルや集まりに行かなくなったのは初期症状かもしれない。
【読書】お金の不安が消えるノート ／田口智隆 著 フォレスト出版
メモ
・ノートに消費、投資、浪費と書く
・浪費を投資にする、気づきを書く
・FX投資はレバレッジは３倍、ストップロスを設定、大手３社を選ぶ
感想
すぐできることなので今日からやる、FXはもう少し知識を増やすこと。
スマホメモでもできる。義務教育でも教えてほしいです。
【読書】男が老化しない生き方／石原結實著／PHP文庫／初版2014.8.19
メモ
・男にとって下半身の筋肉こそ命
・つまり、筋肉運動をすることにより、心臓・循環器の負担がうんと少なくなる。
・性欲低下の直接の原因は、男性体内の・血液内のテストステロン量の減少。
・男はテストステロンに支配されている
・アイソメトリック運動、スクワット、壁腕立て伏せ、膝曲げ腹筋、座位上体そらし、股開き前屈、
・山芋、にんじん、りんご、ごぼう、生姜、ニンニク、牡蠣、えび、カニ、貝、味噌、ごま、キャベツ
感想
・メモしたことを今すぐ習慣に入れること、まずできることは、スクワットと味噌汁
・この本は重要本に指定
