夜のイライラ

夜になるとたまに、イライラしているときがあります。昨晩は特にそうでした。だいたいはお風呂に入って上がるとスッキリするのですが、昨晩は違いました。部屋で映画やドラマを観て少し良くなりました。こんな時は今までの経験からして早く寝ます。確か20時くらいに布団に入り、そのまま寝ました。翌朝は自然に4時前に起きました。これで気分はいい状態になっていました。やっといつもの自分に戻りました。昨晩なんであんなにイライラしたのかと不思議に思いました。もし人に会って話していたら、マイナス思考で暴言をたくさん言っていたと思い、ぞっとしました。今回は今までの経験からすぐに寝たのがよかったです。今回は頭が正常に戻るまで約12時間かかりました。そして先ほどイライラした原因はわかりました。昨晩知人がものすごくイライラしていたのが完全にうつったようです。まったく知らなかったのですが、翌朝になってわかりました。見えないところで意識がつながっていたのだと思っています。今後も自分だけではなく、周りの人たちにも意識をして、過ごしていきます。そして、決して感情よりもっと深いインナーチャイルドに意識を向けて話しかけるように努力します。