朝の習慣で人生が変わる

以前の私は、朝ギリギリまで寝て、慌てて支度をして一日を始めていました。そんな日は気持ちに余裕がなく、忘れ物をしたり、何となく落ち着かないまま一日が過ぎていました。

ある日、「朝を変えれば一日が変わる」と聞き、15分だけ早く起きてみました。窓を開けて新鮮な空気を吸い、温かいお茶を飲みながら今日やることを書き出しました。すると不思議なほど心が落ち着き、その日はいつもよりスムーズに物事が進みました。

朝の15分は小さな時間ですが、その効果は大きいと実感しました。特別なことをする必要はありません。少し早く起きて、自分のための時間を持つだけで十分です。

人生は毎日の積み重ねです。良い朝を迎えることが、良い人生への第一歩。

人生を豊かに生きる＜その１＞