「実践」カテゴリーアーカイブ

“50年生きてもまだまだ知らないことだらけ” ・ 放っておくと心にうつの雑草が蔓延する ・ スポーツや武道で身体を動かす ・ 心の軸が定まっているからこそ自由になれる ・ 50代から必要になる雑談 … 続きを読む →

”人は人を喜ばせた分だけお金を受け取れるようになっている” ・ 人生を信頼できるものにだけ幸せは訪れるのだから。 ・ 大好きなことに巡り会う一番の方法は、今やっていることが何であれ、それを愛することだ ・ 頭で考えてもだ … 続きを読む →

”幸せになれる人は今の生活の楽しみ方を知っている” ・ 私はこんなに素晴らしい人間だと誇示することで、漠然と世の中や人生に復讐したいのである ・ 人は言葉そのもので傷つくわけではない、誰に言われたかと言うことで傷ついたり … 続きを読む →

”あらゆるスポーツの基礎となるトレーニングがスクワットです” ・ 間違ったホームと回数優先の考え方にがっかりしてしまいます ・ 一流は疲れを翌日に持ち越さない ・ 思い立ったらその場でできる運動をレパートリーにする ・ … 続きを読む →

”有酸素運動と無酸素運動を同時に達成できて、さらに個別のトレーニングよりも圧倒的に短い時間で済む” ・ 医学の世界でしばしば運動は万能薬であると言う表現が使われます ・ ベッドで寝たきりでいると、人の筋肉はわずか2日で１ … 続きを読む →

  ”華僑は同郷や家族のつながりを非常に重視し互いにビジネスを支え合う文化があります” ・ なぜ華僑企業が成長し、日本企業が衰退しているのか ・ お客様が買いたいと思える商品やサービスを用意する ・売ることでは … 続きを読む →

  ”人の人生は「生きがい」で決まる” ・ 感謝日記は、日常に溢れる感謝の数々に気づく訓練をするのに役立ちます ・ どんな些細な独り言でもいいから、心の中でつぶやいている言葉の全てに気づくことです ・ 1日5人 … 続きを読む →

  ”10秒以上もの時間をかけても動けない人は何も手に入れられなくなる” ・ 気分と視座を変えること ・ 行動力を高めたければ、モチベーションだけでなく、気分もコントロールする必要があるのです ・ 10秒で行動 … 続きを読む →