小槻昌弘.COM

”整理より重要な仕事を持っている人の整理法が必要なのである”

・ 封筒裏面の右肩に日付と内容を書く封筒を盾にして本棚の左端から順に並べていく

・ 紙のメモはノートに戻れ、 1冊のノートに集中させる

「超」整理法／野口悠紀雄／中公新書

著者作品

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“50年生きてもまだまだ知らないことだらけ”

・ 放っておくと心にうつの雑草が蔓延する

・ スポーツや武道で身体を動かす

・ 心の軸が定まっているからこそ自由になれる

・ 50代から必要になる雑談力

・ 失敗談こそ、他人の手とは聞いていて楽しめるのです

・ 身体で感じたこと、感情を素直に言葉に出してみましょう、すると不思議に固まったことが、感情が動き出します

・ エネルギーは使うほどに生み出されていくもの

・ 肩甲骨を柔らかくするだけで発想力は倍になる

・ 向上心ではなく向上感を持とう

・ 無料コンテンツを使わない

・ 不易流行、新旧を楽しむ

人生は「２周目」からがおもしろい／齋藤孝／青春出版社

著者作品

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”人は人を喜ばせた分だけお金を受け取れるようになっている”

・ 人生を信頼できるものにだけ幸せは訪れるのだから。

・ 大好きなことに巡り会う一番の方法は、今やっていることが何であれ、それを愛することだ

・ 頭で考えてもだめなことがたくさんある

・ 日常的に話す言葉が運命を作る

・ この人と出会えて自分はなんて幸せなんだろうこの人にたくさんの幸せとたくさんの豊かさが雪崩のようにやってきますように

・ どういう仕事がいいのか、どういう人生が欲しいのか、一つ一つはっきりさせていけばいい

ユダヤ人大富豪の教え／本田健／大和書房

著者作品

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”結果どうなったか、 どう感じたかを言語化、メモなど記録し続けることです”

・ 相手に興味を持つと同時に、自分にもしっかり興味を持つ

・ 話す行為は全てプレゼン

・ 心のままに体当たり、自然体こそが素直で良い

・ 聞き方も見た目が10割

・ 仕事のミスは、コミュニケーションのミスがほとんど

・ 笑うから幸せになる

・ 人間の最大の罪は、不機嫌である(ゲーテ)

モノの言い方大全／麻生さいか／大和出版

著者作品

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”こりとは筋肉の緊張からくる血行不良です”

・肩こりの原因は３つある１、脇の筋肉２、姿勢３、ストレス

・ 腕は脇で支えられていると言う新しいイメージを体に取り入れていきます

・肩こりの救世主として最も重要なのが、脇にある前鋸筋です

・前鋸筋が 働かなくなり、脇が使えなくなると、全身をつなぐはずの力の伝達が途切れてしまい、体の運動効率が悪くなります

・ 肩もみワークで全身がしなやかになる

・ 肩こりが消えると頭が冴える

・ 肩こりを解消させるには、肩を揉むのではなく、脇を目覚めさせる必要がある

【感想】肩こりに対して今まで勘違いをしていました。脇を揉むことを早速、実践して行きます

肩こりには脇もみが効く／藤本靖／マガジンハウス

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”手帳を自分のパートナーとして定着させる”

・ 文章は箇条書き、行間を開ける、略語記号を使う、 重要な点は丸で囲む

・ 手帳の最大のメリットは複数の機能が1冊の中に集約され、その場に応じて必要な情報がすぐに取り出せる点にある

・ 計画を実行に移すときには、目標を細分化してブレイクダウンすることが大切

・ ひらめきが頭に浮かんだときには、すぐに手帳にメモする習慣を身につける

・ 付箋をインデックス代わりに使用する

ノート・メモ・手帳&文具術／日本能率協会マネジメントセンター

著者作品

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”こうしてたくさんのノートができていた。ノートが出来上がると、私は気が済む安心する”

・ 第一に、私は毎月１万ページ以上を読む義務を自分に化することにした

・ 枕元に書を置いて眠る

・ 行動的な課題を中心に読んだもののほうが、はるかに多いし身についた

・ どんな本にしろ、読んだ本の内容をいかに保存するか、どのように後日の役に立たせるか、そのためにどんな工夫をするか、と言う点にある

私の読書法／大内兵衛、他／岩波文庫

著者作品

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”幸せになれる人は今の生活の楽しみ方を知っている”

・ 私はこんなに素晴らしい人間だと誇示することで、漠然と世の中や人生に復讐したいのである

・ 人は言葉そのもので傷つくわけではない、誰に言われたかと言うことで傷ついたり、傷つかなかったりするのである

・ 自信のある人は新しいことにチャレンジ（挑戦）できる

・ 幸せな人ほど自分の努力は意識していない

・ 見捨てられる不安のある私とは断り下手

・ 心理的に健康な人は一つ一つの体験で心理的に成長していく、それが失敗か成功かに関係なく将来の財産になっていく

・ 傷ついた人は他人に優越することで屈辱感を晴らそうとする

・ 神経症的な人は他人が自分をどう思うかを非常に気にする、そのくせ、他人の観点から自分を見ると言うことを全くしない

無理しない人ほど強くなれる／加藤諦三／三笠書房

著者作品

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