最近は朝ジョギングしています。かなり散歩に近いですがすぐ近くに私の大好きな河原がありますので、それが見たくてジョギングしてます。
本日はふと見たら土曜日でもあるので１０組ぐらいのテントが張ってありました。
この寒いのに根性ありますが、うらやましいです。
ちゃんとした道具がないと眠れないからです。寝袋もダウンの高いものも必要だし、車の乗り入れはできない場所なので軽量の道具になっているのでそれも高いと思います。
そんなわけで私はジョギングしながら、筋トレとストレッチをやって全部で約１５分で終了です。
このジョギングが最高に気持ちがいいのでそれも続いている理由です。
■参考文献
最高の体調 ACTIVE HEALTH
