小槻昌弘.COM

こんにちは小槻昌弘です。
部屋を片付けてスペースができたのでまた懸垂をはじめました。
昨日までは職場の教養のための机があったためできませんでした。すぐに廊下に出し部屋を広くしました。

懸垂をすると筋トレをしているという実感が湧いてきます。
これから毎日やります。
一回の懸垂は５回と決めてそれを数セットやってます。

■では本題に入ります。職業道楽という言葉ご存知ですか、私が尊敬する、本多静六先生の言葉です。

■東大の教授で公務員でありながら、数百億の財産を残しほとんどを寄付してます。公園の父ともよばれています（日比谷公園、明治神宮など多数）

■よく考えますと好きな仕事をするか、仕事を好きになるかしかないのです。

■仕事とは自分の社会に対する表現でもあります。社会に出すための顔です。だから好きでやりたいですね。私はいつも思うには自分はこの仕事が本当に好きなのだろうかと自分自身に聞いています。ライスワークからライフワークにいきたいのです！

■仕事の中から好きなことを見つけるのが大部分の人たちです。さらに仕事を突き詰めて行くともっとレベルの高い仕事をしたいと思ってしまいます。

■そのためには今の仕事から離れて行くのも大事だと思うのです。

■職業道楽は私の理想ですが、好きな仕事を作り出すことも好きです。顧客想像をしながら、商品を作って行くことは私の理想でもあります。

■話を元に戻しますとなんでもその道のプロになることは継続が大事ですから好きになることは継続の原動力だと私はいつも思います。

■「仕事＝好き」これをやるためには自分の生き方がまずわかる必要があると思います。

以上です。またお会いしましょう！

■参考文献
・「お金をもらう」から「稼ぐ」人になる習慣術／千堂登紀雄
・私の財産告白／本多静六

■関連記事
・仕事

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おはようございます😃小槻昌弘です。
早速ですが、昨日AIR Pods右側だけなくしました。

夜自宅に帰って右側のAirPods外そうしたらないのです。慌てて元来た道を探して駅にも行ってもありませんでした。ショックですが、これも何か意味があることと思い諦めました。

では気合いを入れて本日は健康についてです。
■健康の要素は食事、睡眠、運動です。これが頭に入っているだけで、無意識にいい選択をします。

■では何を選択するか、今日はその中の運動です。
今年に入って朝ジョギングをしています。

■一番寒い時に一番ハードルが高いことをすると春になって楽になるのが分かっているので、やっています。

■朝さっと起きて着替えるだけ、靴を玄関に持っていくだけ。

■後は自動的にジョギングスタート初めてから3日くらいからいきなり走れる。
これが継続ねコツです。

■このできたことの達成感があるから、続いています。
完全にセロトニンが出ています。

■しかも私の場合はわずか5分〜10分で戻りますから時間を気にしなくなります。

■戻ってきたときの爽快感があり完全にポジティブ思考になっています。
この繰り返しですから体が軽くなりますますやりたくなります。

■朝散歩から始まったこの運動は健康の秘訣だと実感してます。

以上です。またお会いしましょう(笑)

■参考文献
超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由／樺沢紫苑

■関連記事　筋トレ

作家の船瀬先生は私と同じ飯能に住んでいますので何ヶ月に一回は駅や駅ビルのショップでお会いします。今日も偶然お会いしました。

そこで今度の新刊の話はすごかった。

コロナとワクチンのこと、内容は話せませんがあの船瀬俊介先生がとことん調べて本にしていますので、本当の真実が書かれています。

日本のマスコミには出せない真実の話ですから、私も新刊出たらすぐ買います。
これからもたまに会うと思いますので、船瀬先生の本は常に読んでおきます。
ではまた(^^)

コロナと５Gの本は読破しましたがワクチンの方はまだ読んでいません。１月１８日に出たばかりですから、すぐに注文します。

今後も船瀬先生と突然会うことがありますので、そのためにもついていきます。
これだけ有名作家が地元にいても誰一人知らないのが私にとって残念ですが、知っている私は非常に得してます。（笑）

■参考文献
コロナとワクチン:新型ウイルス騒動の真相とワクチンの本当の狙い／船瀬俊介

■関連記事
作家

最近は朝ジョギングしています。かなり散歩に近いですがすぐ近くに私の大好きな河原がありますので、それが見たくてジョギングしてます。

本日はふと見たら土曜日でもあるので１０組ぐらいのテントが張ってありました。

この寒いのに根性ありますが、うらやましいです。

ちゃんとした道具がないと眠れないからです。寝袋もダウンの高いものも必要だし、車の乗り入れはできない場所なので軽量の道具になっているのでそれも高いと思います。

そんなわけで私はジョギングしながら、筋トレとストレッチをやって全部で約１５分で終了です。

このジョギングが最高に気持ちがいいのでそれも続いている理由です。

■参考文献
最高の体調 ACTIVE HEALTH

マンダラの本から人格というテーマで課題をいただきました。
かなりテーマが大きくてすぐに浮かばないので人格と読書の関係性について調べてみました。

人格を上げるにはズバリ読書です。いきなり読書というのも理由があるからです。これはある公式に発表された研究論文ですが、

読書の効果は絶大で
①子どもの語彙が大幅に増える。
②言葉と読解力が発達する。
③学力が高まる。
④想像力と集中力が鍛えられる。
⑤性格が形成される。
⑥感情や感性が発達する。
⑦社会性が発達する。
⑧人の気持ちが読める共感力が成熟する。
⑨文脈理解力が鍛えられる。
⑩経験の拡張ができる。
⑪悩みを解消する力が身につく。
⑫進路のヒントが得られる。
⑬親などとの絆が深まる。
⑭時間を楽しく過ごせるなど実に多様である。

読書をしている人としていない人は感覚ですぐにわかります。
それは先人たちの知恵を自分のものにしているからです。

それと探求心が強いのでよりレベルの高い話ができるのでお互いに感動します。
そしてこの人格とは何かといいますと一言で人柄です。

人柄いいとは何か、それは愛を感じる人です。

もっと突き詰めますと相手のことを思って行動する人です。
同じ行動をしても人に喜ばれる人と嫌がられる人がいます。

それは相手のことをしっかり見ているか関心があるかに大きく関わります。
この関心度は今までの生きてきた経験でしか形成されません。

だからその体験を読書は疑似体験としていただけるものなのです。
以上が私の人格に対する意見です。

■参考文献
マンダラ思考で夢は必ずかなう! 「9マス発想」で計画するマンダラ手帳術

知識を操る超読書術

おはようございます小槻昌弘です。

今朝も朝起きてモーニングノートを書いてます
なぜ続いているのか自分でも不思議です。それはズバリコツがあります。

■枕元にモーニングノートを置いておくことによって、すぐにかけるようにしておきます。
そして好きなペンで特に青色のボールペンで書いています。
ゼブラの0.7のボールペンです。最近出てきた新しいボールペンです。
そして下敷きをします。

■部屋は寒いので♪ヒーターをかけながら書いています。ひざ掛けがないとちょっと寒いです。なので今日はコタツで正座して書いています。最初はあぐらをかきながら書いています。そうすることによって背骨がぴしっと伸びて気持ちがビシッとなります。

文章を書くモードになります。それがまたいいのです。

では何を書けば良いのかお伝えします。誰でもできます。
それはここの声をただ書くだけです。

■誰にも見せないので、気楽に書きます。

どんどん頭の中から出しているのでまた出てきます。
次から次に出てきますですから時間があればあるだけかけます。誰でもかけます。

■なぜ書けないかと言うとそれは考えるからです。
考えると書けません、ただ心の声を聞くだけです。

■私は小さい頃全く本を読まなかったので読書感想文が大嫌いでした。そして大人になっても文章はだめでした。おまけに字が下手でしたので文章に対しては抵抗があります。

しかし読書をするようになってから、人に話すことも好きになり、そして書きたくなるのです。

何故か残しておきたくなるのです。
だから書くようになります。書くようになると字をうまく書きたくなるのです。それがすごく良い循環です。これがモーニングノートの秘訣です。

■1月の3日から始めたノートですがもう1ヵ月ぐらいたちますので、面白いように文章が書けます。終わった後の達成感もあり、小さい時から比べればこんなに文が書けると言うのはすばらしいな、と自分で自分を褒めてしまいます。

内容はめちゃくちゃですが私なりに思いをぶつけるので良いデトックスになります。

そして最後は プラス思考になり前向きになります。そして1日が始まります。
休みの日などは時間があるので大量に書きます。

■そして朝時間が全くない時は私が普段持っているメモノートに書くようにしています。

だから続いています。
以上が秘訣です。ではまたお会いしましょうさよなら！

■参考文献
いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。

■その他関係の記事
ノートの記事はこちらです

こんにちは小槻昌弘です。
今日はコンテンツ業界の本を読んだので簡単に文章のピックアップをしておきます。

■コンテンツの種類
１、テキスト系コンテンツ
２、音声系コンテンツ
３、映像系コンテンツの三つになります。
たくさんあると思ったのですが三つなんですね。

■その中で５つの分類をします。
１、動画、
２、音声音楽、
３、ゲーム、
４、静止画テキスト、
５複合型、
そしてその市場規模は動画４兆円、音声音楽１兆円、ゲーム１兆円、静止画テキスト３兆円です。

■参考ですがテレビ市場は２兆円、
日本人のテレビ視聴時間は３時間、その中で７０代以上の高齢者は５時間になります。

■ちなみに雑誌業界は１０億円→ピーク時は２２億円、
ただしドコモのDマガジンの電子雑誌読み放題月額４００円で１８０誌以上が読み放題はお得で現在３０００万契約突破しているそうです。

■そしてラジオ業界はラジコが人気です。現在は１２００万人の利用があります。

■日経新聞の電子版は会員数３３０万人でうち有料会員が５０万人います。

■最後にモバイルコンテンツ市場は１兆円ただ今急拡大中です。

■感想ですが今後は音声コンテンツが絶対に伸びます。この高齢者時代とスマホ人口の急増は気軽に聞ける音声コンテンツは動画以上伸びます！

以上が私がメモした場所です。
ありがとうございました。またお会いしましょう！

■参考文献
図解入門業界研究 最新コンテンツ業界の動向とカラクリがよくわかる本[第3版]

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